احتقان الأنف

إنّ احتقان الأنف مشكلة شائعة جداً وتسبب إعاقة حقيقة للكثير من الأشخاص الذين يعانون منها. إنّ المشكلة هي أنّه حين يحتقن الأنف، يجب أن نتنفّس بشكل جيّد...

ما الهدف من الأنف؟

التنفس طبعاً! تخيّل أنّك تتنشّق كلّ يوم 20000 ليتراً من الهواء، أي الكثير الكثير من الشهيق والزفير. لذا حين يكون الأنف محتقناً، يصبح هذا المنعكَس الأساسي مُتعِباً. 

كما يلعب الأنف دور مصفاة وترطيب وتدفئة للهواء الذي نتنشّقه قبل أن يدخل إلى الجهاز التنفسي السفلي. إنّ هذا الدور أساسيّ للحدّ من الضغوطات على الأسناخ.

ويلعب الأنف دوراً أساسياً في حاسّة الشمّ.

عند الطبيب

سيقوم الطبيب بفحصك، بعد طرح العديد من الأسئلة، وسيرى بوضوح داخل جوف أنفك والجيوب، مما سيسمح له بإيجاد أيّ تشوّه موجود.

قد تنجم المشاكل المسبّبة لاحتقان الأنف عن الغشاء المخاطي أو عن تشوّه في الأنف يمنع الدفق الطبيعي للهواء.

الالتهابات

حين يتهيّج الغشاء المخاطي بسبب الدخان أو الغبار أو بسبب حساسيّة كلقاح الأزهار، سيكون المفعول الأوّل لهذا الأمر العطس. لهذا السبب أيضاً سيبدأ أنفك بالرشح. يكون السبب عادةً التهاب الأنف المعدي المسبَّب بفيروس. هذا ما يحصل حين تصاب بالزكام.

غير أنّه من الممكن أن يكون هذا الالتهاب مزمناً (حين يدوم أكثر من 3 أشهر).

التهاب الأنف الحركي الوعائي

إنّ هذا الالتهاب شائع جداً ويصيب النساء بشكل أكبر من الرجال. يظهر هذا الالتهاب عادةً في حالات الإجهاد. يشعر المريض باحتقان الأنف، بالزكام وبثقل في الوجه. تتأزّم هذه العوارض في حال وجود دخان أو تغيّر في درجات الحرارة أو رطوبة كبيرة أو روائح قويّة.

الأسباب "الهندسية"

هي تشوّه في الحاجز الأنفي أو عظم الأنف أو كليهما. قد تكون هذه التشوّهات خلقية أو ناجمة عن صدمة. يمكن تصحيح هذا التشوّه بواسطة جراحة رأب الحاجز الأنفي.

العلاج

تختلف العلاجات باختلاف الأسباب: حين يكون السبب هو التهاب، يكون العلاج عادةً بالأدوية. حين يكون السبب هندسياً، يكون العلاج بالجراحة.

متى يكون احتقان الأنف خطيراً؟

عند الوليد

إنّ احتقان الأنف مزعج، لكّنه ليس خطيراً.. إلاّ لدى الأطفال دون سنّ ثلاثة أشهر، لأنّهم لا يجيدون التنفّس عبر الفم. إذاً في حال كان أنف الوليد محتقناً، فقد يختنق. بالتالي فمن الضروري استشارة الطبيب فوراً إذا كان الوليد يعاني من احتقان الأنف.

صحتك بالعربي

سبتمبر 26, 2019

اقرأ المزيد

هذا ما تدلّ عليه رسومات أطفالكم!

يعجز الطفل في بعض الأحيان من حياته أن يكون فيها على التعبير للبالغين عما يشعر به أو حتى ما يراود ذهنه. ولكن، في حال كان الطفل يحبّ التعبير بالرسم، فيمكن ان يسهّل هذا الأمر من اكتشاف خفايا نفسية الطفل، وذلك فقط من خلال تحليل رسوماته. من هنا، يستخدم العديد من متخصصي الصحة العقلية الذين يعملون مع الأطفال العمل الفني كوسيلة لفهم مرضاهم الصغار بشكل أفضل واكتشاف بعض المشاعر التي لا يستطيع الأطفال التعبير عنها شفهياً. عند القيام بذلك، يجد هؤلاء المحترفون أنه حتى الأطفال الأكثر إبداعاً يميلون إلى رسم نفس الأنواع من الكائنات أو استخدام ألوان متشابهة عندما يواجهون مشاعر معينة.

تحليل رسومات الاطفال نفسياً

المنزل

هناك الكثير من النظريات حول ما يعنيه الأطفال للتعبير عند رسم المنازل وغيرها من الأشياء غير الحية مثل أقواس قزح والشمس. ومع ذلك، فإن المنزل هو واحد من الرسومات الأولى التي يرسمها الأطفال.

بشكل عام، عندما يرسم طفل منزلاً، يرسم كيف يرى حياته في المنزل. يمكن أن تكون المنازل عناصر من الاستقرار والسعادة، ولكن مع الأطفال الذين يأتون من تجارب عائلية سلبية يمكن أن يمثل المنزل السجن. مع تطور الأطفال، سوف يقومون بإضافة مزيد من التفاصيل إلى المنزل ورسم منزل ثلاثي الأبعاد في نهاية المطاف، بدلاً من رسم ثنائي الأبعاد، ولكن الأهم هو المشاعر التي تخفيه هذه الرسومات.

الأفراد الأسرة

إن رسم أفراد العائلة هو دلالة كبيرة على ما يشعر به الطفل، فمثلاً إذا رسم أفراد عائلته في صفٍّ واحدٍ مبتسمين، فهذا خير دليلٍ على سعادته معهم. ولكن في حال رسم أفراد عائلته مبتسمين والوالد أو احد الافراد الآخرين غارقٌ في حوض السباحة، او غائبٌ مثلاً، فهذا أمرٌ يدعو للقلق.

قد تكون الرسومات التي تصور مشهداً محدداً مع أفراد الأسرة (مثل الغرق) مقلقة للغاية ويجب الاستفسار عنها. وقد يشير هذا إلى أن لدى الطفل مستوى من القلق بشأن فقدان أحد أفراد العائلة بطريقة مأساوية. ومن المحتمل أن يصاحب ذلك كوابيس وبعض القلق الانفصال عن أحد أفراد الأسرة معين.

الإفراط استخدام لون واحد

قد تتساءلون، بعد رؤية رسمة طفلكم التي استخدم فيها اللون الأسود بشكلٍ مفرط. إن الاستخدام المفرط للون معين يمكن أن يفضح مشاعر ومزاج الطفل.

مثلاً، إن اللون الأزرق يوحي بالاكتئاب والأحمر يدلّ على الغضب، لكن هذا قد لا يكون دائمًا هو الحال. ولكن ما يجب أن يثير القلق هو رؤية رسومات أحادية اللون، خاصة إذا كانت في ظلال رمادية. قد يشير هذا إلى عمى الألوان أو المخاوف العصبية أو غيرها من المشكلات النفسية لدى الأطفال، والتي تتوجب استشارة الطبيب النفسي على الفور.

صحتك بالعربي

سبتمبر 26, 2019

اقرأ المزيد

هل يرفض طفلك إنجاز الواجبات المدرسية؟ الجأي الى هذه الأساليب

هل يتذمّر طفلك يومياً من الواجبات المدرسية التي عليه إنجازها في المنزل ويبدي انتعاضه الشديد من هذا الواقع وانزعاجه منه؟ وهل أنت تبحثين عن طرق وأساليب لتخفيزه على القيام بهذه الواجبات من دون شكوى؟ تابعي معنا السطور التالية حيث نقدّم لك بعض النصائح ضمن هذا الإطار.

الروتين اليومي

تختلف أطباع الأطفال عن بعضهم بعض، فالبعض منهم يحب البدء بإنجاز واجباته مباشرة عند الوصول من المدرسة، والبعض الآخر يفضل الإستراحة لفترة قبل ذلك. عندما تعرفين إلى أي فئة ينتمي طفلك، إتفقي معه على روتين يومي لفترة ما بعد المدرسة حتى يكون كل شيء واضح وليس هناك داعٍ للمناقشات والدخول في معارك إنجاز الواجبات.

كوني صبورة مع الطفل

فإذا أراد طفلك أن يرتاح لفترة من الزمن قبل البدء بإنجاز واجباته المدرسية، لا تفرضي عليه المباشرة بها فوراً، بل اتفقي معه على توقيت محدد، أي أن تمنحيه فترة راحة لمدة نصف ساعة مثلاً بعد تناول الطعام والبدء بإنجاز الواحبات. بهذه الطريقة تساعدينه على الإسترخاء قليلاً ليعود بعدها إلى جو الدرس، على أن تكوني حازمة بما يخص التوقيت فلا تمتد الدقائق الثلاثين إلى خمسين أو ستين.

ضعي معه خطة عمل

إتفقي وإياه على الأمور التي سيبدأ بها أولاً، وتلك التي ستلحقها، ومن المفيد أيضاً أن تحدداً معاً الوقت الذي يمكن أن يتطلبه كل واجب، وإذا استطاع طفلك إنجاز العمل في الوقت المحدد سوف يشعر أنه قام بإنجاز ويزيد ذلك من حماسته.

خصصي له مكاناً للدرس

على أن يكون هذا المكان مريحاً من ناحية الإضاءة التي لا تزعج النظر، الكرسي الذي يجلس عليه والطاولة التي تحمل جميع مستلزمات الدرس حتى لا يضطر إلى القيام لجلب الأغراض وتضييع الوقت. كما ومن الضروري أن يكون المكان المخصص للدرس هادئاً، بعيداً عن ضوضاء البيت والتلفاز والألعاب التي يمارسها إخوته الصغار أو الأحاديث التي يتبادلها أفراد العائلة، فكل هذه العوامل من شأنها أن تشتت أفكارها وتضعف قدرته على التركيز.

صحتك بالعربي

سبتمبر 26, 2019

اقرأ المزيد

لماذا ترتفع حرارة الطفل بعد التطعيم؟

إحدى الآثار الجانبية للتطعيم هي الحمى أو ارتفاع حرارة جسمه، ما قد يثير قلق الأهل الجدد. ولكن، هب ارتفاع حرارة الطفل بعد التطعيم طبيعية؟ ما هي الأسباب المسببة لها؟ تابعوا قراءة السطور القادمة.

ارتفاع حرارة الطفل بعد التطعيم

يعاني بعض الأطفال من ارتفاع في درجة الحرارة بعد التطعيم، وهذا أمر طبيعي. هذا يعني أن جهاز المناعة لدى طفلكم يستجيب للتلقيح. وبالتالي، لا ينبغي أن تقلقوا إذا كان طفلك مصاباً بحمى خفيفة.

فمن وظائف التطعيم الأساسية هي منع الأمراض من إصابة الجسم، من خلال إعداد الجهاز المناعي لمحاربة أي تهديد محتمل. بعد التطعيم، يعاني الطفل من ارتفاع خفيف في حرارة جسمه بسبب استجابة الجهاز المناعي لبعض اللقاحات. إنها آلية دفاعية بحتة للجسم للتخلص من العدوى التي توصف عادة بالحمى.

متى تصبح ارتفاع حرارة الطفل بعد التطعيم خطيرة؟

تعتبر درجة الحرارة التي تزيد عن 38 درجة مئوية بمثابة حمى عند الأطفال ويجب عدم تجاهلها. فيما يلي العلامات التي يجب عليك البحث عنها:

- 38 درجة مئوية أو أعلى عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر.

- 39 درجة مئوية أو أعلى عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و6 أشهر.

- الخمول الشديد والنعاس

- ألم في المعدة والأطراف والأذنين

- صعوبة في ابتلاع السوائل

- القيء أو الإسهال

- الحمى التي تستمر لأكثر من 3 أيام

طرق خفض حرارة الطفل المرتفعة بعد التطعيم

- من الضروري أن تحاولوا تبريد جسم الطفل قليلاً من خلال وضع قماشاً مبلولاً بالماء البارد على جبينه والحفاظ على حرارة معتدلة في الغرفة حيث ينام (أي لا يجب أن تكون درجة الحرارة مرتفعة جداً ولا باردة جداً).

- كما وانه لا يجب أن يرتدي الطفل الكثير من الملابس التي يمكن أن تزيد من درجة حرارة جسمه، بل يجب أن يرتدي طبقة واحدة من الملابس الخفيفة مع استخدام بطانية خفيفة.

- ومن بين الأمور الضرورية في حال ارتفاع حرارة الطفل بعد التطعيم هو الحرص على أن يشرب الكثير من الماء والسوائل المرطبة.

- وأخيراً، استشيروا الطبيب في حال ارتفعت حرارة الطفل عن الـ38 درجة مئوية أو أذا استمرت لأكثر من 3 أيام.

صحتك بالعربي

سبتمبر 26, 2019

اقرأ المزيد

فحص أسنان الأطفال

تعد فحوصات الأسنان المنتظمة جزءا أساسيا من العناية الصحية الوقائية. خلال فحص أسنان الأطفال، ينظف طبيب الأسنان أو اختصاصي تنظيف الأسنان أسنان طفلك ويقيم خطورة تسوس الأسنان لديه. 

قد يتضمن الفحص استخدام تدابير وقائية مختلفة للحد من خطر التسوس، والتي من بينها الختام وعلاجات الفلورايد، وقد يتضمن فحص أسنان الأطفال أيضا تصوير الأسنان بالأشعة السينية (الصور الإشعاعية) أو إجراءات تشخيصية أخرى.

 في هذا الملف نظرة عامة تتناول التحضير لفحوص أسنان الأطفال وما يمكن توقعه أثناء الإجراء. 

صحتك بالعربي

مايو 28, 2019

اقرأ المزيد

أطفالك والشاشات .. الحدّ من الأضرار والسلبيات

على الرغم من أن بعض الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة يمكن أن يكون تعليميًا ومفيدًا أحيانًا، إلا أنه من السهل أن يذهب أدراج الرياح ببعض الأخطاء. وفي مقالنا هذا سنقدم لك دليلا متكاملا حول الأطفال ومشاهدة التلفاز، لنمدك بما يمكنك القيام به للحفاظ على نقاء الوقت الذي يقضيه طفلك أمام الشاشة.

* آثار الإفراط في قضاء الوقت أمام الشاشةإن الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال لا تشجع استخدام الوسائط من قِبل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين؛ وتوصي بالحد من الوقت الذي يقضيه الأطفال الأكبر سنًا أمام الشاشة بحيث لا يزيد عن ساعة أو ساعتين في اليوم، حيث اقترنت الكثير من المشكلات بالإفراط في الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة.

ومن هذه المشكلات ما يلي:
1- السمنةكلما كان طفلك أكثر مشاهدة للتلفاز، زاد خطر إصابته بالسمنة، كما أن وجود جهاز تلفاز في غرفة نوم الطفل يزيد أيضًا من هذا الخطر، كما يمكن للأطفال أن يشعروا بشهية لطعام غير مرغوب فيه يتم الترويج له في الإعلانات التلفزيونية، فضلاً عن الإفراط في تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز.

2- عدم انتظام النومكلما كثر الوقت الذي يشاهد فيه الأطفال التلفاز، فسوف يعانون غالبًا من مشكلات في النوم، أو مواعيد نوم غير منتظمة، وفي المقابل، يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى التعب وزيادة تناول الوجبات الخفيفة.

3- المشكلات السلوكيةإن طلاب المدارس الابتدائية الذين يقضون أكثر من ساعتين يوميًا في مشاهدة التلفاز أو استخدام الكمبيوتر هم الأكثر عرضة للمشاكل النفسية والاجتماعية ومشاكل الانتباه، وكذلك ألعاب الفيديو اقترنت بزيادة مخاطر مشاكل الانتباه لدى الأطفال، والإفراط في مشاهدة التلفاز في سن الرابعة مرتبط بالتنمر في سن السادسة إلى الحادية عشرة.

4- ضعف الأداء الأكاديمييميل طلاب المدارس الابتدائية الذين لديهم أجهزة تلفاز في غرف نومهم إلى أداء أسوأ في الاختبارات مقارنة بأولئك الذين ليست لديهم أجهزة تلفاز في غرف نومهم.

5- العنفقد يؤدي التعرض إلى الكثير من العنف عبر وسائل الإعلام المختلفة، خاصة على شاشة التلفاز، إلى عدم مبالاة الأطفال بالعنف. نتيجة لذلك، يتعلّم الأطفال قبول السلوك العنيف كوسيلة طبيعية لحل المشاكل.

6- قلّة الوقت للّعب المفيديؤدي الإفراط في الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة إلى قلّة وقت ممارسة الأنشطة المفيدة، ما يسميه البعض اللعب الإبداعي.

* كيفية تقليص فترة مشاهدة التلفاز وما إليهإن مجموع فترة مشاهدة طفلك للتلفاز وما إلى ذلك قد يكون أكبر مما كنت تدرك، فابدأ بمراقبة ذلك وتحدث مع طفلك عن أهمية الجلوس فترة أقل والتحرك فترات أكثر. علاوة على ذلك، وضّح قواعد فترة مشاهدة الشاشة، والعواقب المترتبة على كسرها، وفي هذه الأثناء، اتخذ خطوات بسيطة للحد من فترة مشاهدة الشاشة.

على سبيل المثال:
1- أوقف تشغيل التلفاز عند عدم وجود أي مشاهد أمامهفي حالة تشغيل التلفاز، حتى لو لم يكن هناك أحد يشاهده، من المحتمل أن يجذب انتباه الطفل، فإذا كنت غير مهتم بمشاهدة عرض معيّن، فأوقف تشغيل التلفاز.

2- احرص على إبقاء أجهزة التلفاز والكمبيوتر خارج غرف النومفالأطفال الذين لديهم أجهزة تلفاز في غرف نومهم يشاهدون التلفاز أكثر من الأطفال الذين ليس لديهم هذه الأجهزة في غرف نومهم، راقب فترة مشاهدة طفلك للشاشة ومواقع الويب التي يزورها عن طريق إبقاء أجهزة التلفاز وأجهزة الكمبيوتر في منطقة مشتركة في منزلك.

3- لا تسمح لطفلك بالأكل أمام التلفازإن السماح لطفلك بتناول الطعام أو تناول وجبة خفيفة أمام التلفاز يزيد من الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة، كما تشجع هذه العادة السيئة أيضًا على المضغ بلا وعي، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

4- قم بإرساء قواعد اليوم الدراسييعاني معظم الأطفال خلال الأسبوع الدراسي من قلة وقت الفراغ، فلا تدع طفلك يقضي كل الوقت أمام الشاشة، خاصة أثناء الدراسة، وتجنب أيضًا استخدام فترة مشاهدة الشاشة كمكافأة أو عقاب، فقد يؤدي هذا إلى أن تبدو فترة مشاهدة الشاشة أكثر أهمية للأطفال.

5- تحدث إلى مقدمي خدمات الرعاية للطفلشجع أقاربك المحيطين بطفلك على الحد أيضًا من الوقت الذي يقضيه طفلك أمام الشاشة.

6- شجع على ممارسة الأنشطة الأخرىبدلاً من الاعتماد على قضاء الوقت أمام الشاشة كوسيلة للترفيه، ساعد طفلك على البحث عن أنشطة أخرى للقيام بها، مثل القراءة، أو لعب الرياضة، أو المساعدة في أعمال المطبخ أو محاولة الألعاب المنزلية.

7- كن قدوة صالحةكن قدوة صالحة عن طريق الحد من الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة.

8- افصلهإذا أصبح الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة مصدرًا للتوتر في عائلتك، فافصل التلفاز، أو أوقف تشغيل الكمبيوتر أو ضع الهواتف الذكية أو ألعاب الفيديو بعيدًا لفترة من الوقت. يمكنك تخصيص يوم واحد في الأسبوع أو الشهر كيوم خالٍ من الجلوس أمام الشاشة لجميع أفراد الأسرة، ولمنع مشاهدة التلفاز بدون إذن منك، ضع قفلاً على مقبس الكهرباء الخاص بالتلفاز.

* كن مشاركًا نشطًاعندما يأتي وقت جلوس طفلك أمام الشاشة، اجعله وقتًا مفيدًا قدر الإمكان:
- خطط لما سيقع عليه نظر الطفلبدلاً من التقليب بين القنوات، احرص على مشاهدة مقاطع الفيديو أو البرامج عالية الجودة، وفكر في استخدام إعدادات المراقبة الأبوية على التلفاز وأجهزة الكمبيوتر، وتعرّف على ألعاب الفيديو وتطبيقات الهواتف الذكية قبل السماح لطفلك باللعب بها.

- شارك طفلك في المشاهدةاحرص على مشاهدة البرامج مع طفلك قدر الإمكان، وتحدث حول ما تراه، مثل القيم الأسرية أو العنف أو تعاطي المخدرات، وإذا رأيت إعلانًا للوجبات السريعة، فبيّن له أنه ليس لمجرد أنه يظهر على شاشة التلفاز أن ذلك يعني أنه جيد له.

- سجل البرامج وشاهدها في وقت لاحقيسمح هذا لك بأن تقدم سرعة العرض عند ظهور الإعلانات التجارية لبيع لعب الأطفال والوجبات السريعة وغيرها من المنتجات، وعند مشاهدة البرامج المباشرة، استخدم زر كتم الصوت أثناء عرض الإعلانات التجارية.

- شجع طفلك على قضاء وقت نشيط أمام الشاشةحبّب طفلك في ممارسة تمارين الإطالة أو القيام ببعض أنشطة التأمل والاسترخاء أثناء مشاهدة عرض ما، وضع تحديًا لأفراد عائلتك لمعرفة من الذي يمكنه ممارسة تمارين القفز أكثر خلال الفاصل الإعلاني، واختر ألعاب الفيديو التي تشجع النشاط البدني.

وقد يكون من الصعب البدء في تحديد الوقت الذي يقضيه طفلك أمام الشاشة، ومع ذلك، فهو أمر يستحق المجهود، وذلك من خلال إرساء قواعد أسرية جديدة وإجراء تغييرات صغيرة في روتين طفلك بشكل ثابت، يمكنك الحد من الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة ومن آثاره.

صحتك بالعربي

مايو 28, 2019

اقرأ المزيد

حوادث العيون عند الأطفال.. كيف تتصرف؟

لعل الكثير منا يقف مكبل اليدين ومحتاراً عند تعرض عيون أطفاله لأي مكروه، فحتى الحوادث الطفيفة للعيون لا نمتلك خبرة كبيرة في التعامل معها، إذ إنها تختلف (العيون) عن باقي أجزاء الجسم التي عهدنا التعامل معها عند حدوث حادث لها، ونظراً للاهمية التي تمثلها العيون لحياة ومستقبل أبنائنا فلا بد من معرفة الإجراءات الواجب اتباعها عند حدوث أي طارئ لها، وذلك لتقليل الألم والضرر الذي قد يلحق بعيونهم نتيجة لذلك، فالحوادث التي تقع للعيون هي أحد أهم أسباب العمى، والتي يمكن تجنبها.

​

* ما الذي يمكننا فعله؟
تعتمد الإسعافات الأولية التي يجب القيام بها عند تعرض العين لحادث ما على طبيعة الحادث والأضرار التي لحقت بالعين جراءه.
أولاً: عند تهيج العين نتيجة تعرضها لـ (الرمل، الأتربة أو جسم غريب يلامس أو يبقى على سطح العين) فيجب عليك القيام بالخطوات التالية:
- يجب غسل أيدينا بعناية بالماء والصابون قبل لمس العين لفحصها أو لغسلها بالماء.
- تجنب لمس، أو حك أو الضغط على العين من قبلك، كذلك يجب منع الطفل من لمسها.
- لا تحاول أزالة أي جسم غريب موجود على العين بأي طريقة كانت، إلا إذا كانت باستخدام صب الماء على العين.
- إن بقية الطرق يمكن أن تؤدي إلى خدش سطح العين وخاصة القرنية.
- ضع رأس الطفل فوق طشت فارغ أو حوض بحيث تكون العين المصابة إلى الأسفل، وقم بسحب الجفن السفلي للعين برقة.
- قم بتشجيع طفلك على فتح عينه قدر الإمكان أثناء صب الماء عليه، أما إذا كان الطفل صغيراً جداً فيجب أن يقوم شخص آخر بمساعدتك بفتح عين طفلك المصابة أثناء صب الماء.
- اجعل الماء الفاتر يتدفق على العين المصابة بصورة مستمرة من صنبور المياه أو من إبريق يحتوي على الماء لمدة 15 دقيقة مع فحص العين للتأكد من إزالة الجسم الغريب عنها كل خمس دقائق.
- إذا بقي الجسم الغريب على العين بعد الانتهاء من عملية صب الماء عليها لمدة 15 دقيقة، فإن إزالته قد تتطلب الذهاب إلى طبيب ذي خبرة للقيام بها.
- قد يسبب الجسم الغريب خدشاً والتهاباً للعين عند محاولة إزالته عن طريق صب الماء على العين المصابة، لذلك فإن استمرار تهيج العين بعد الإنتهاء من صب الماء يستلزم فحص العين من قبل طبيب العيون.
​

ثانياً: أما عند اختراق جسم غريب للعين (كقطعة من المعدن أو الزجاج) أو دخوله إلى كرة العين فيجب أخذ الخطوات التالية:
1. اتصل بقسم الطوارئ في بلدك أو انقل الطفل إلى أقرب قسم طوارئ.
2. قم بتغطية العين المصابة بغطاء صلب نوعاً ما، وأحكم تثبيته على العين، وذلك لإبعاد أي ضرر خارجي عن العين.
3. ابق طفلك هادئاً قدر الإمكان لحين وصول المساعدة الطبية أو وصولك إلى قسم الطوارئ.

إن هذه الخطوات مع قلتها إلا أنها تعتبر ذات أهمية بالغة في التعامل مع مثل هذه الحالات الشديدة، والتي تتطلب العناية الطبية فوراً.

ثالثاً: أما عند تعرض العين لمواد كيميائية
إن العديد من المواد الكيميائية حتى تلك الموجودة في بعض مواد التنظيف في المنزل يمكن أن تسبب ضرراً للعين، وللتعامل مع تعرض عين الطفل لمادة كيميائية قم بالخطوات التالية:
- قم بقراءة عبوة المادة الكيميائية التي تعرضت العين لها، وابحث عن رقم الطوارئ الذي يمكن التواصل معه عند حدوث حادث معين بسبب تلك المادة.
- قم بغسل العين المصابة بالماء الفاتر فوراً (مثل ما شرحنا أعلاه) لمدة 15-30 دقيقة.
- اتصل بقسم الطوارئ الطبية في منطقتك أو انقل الطفل لأقرب قسم طوارئ لتلقي الرعاية الطبية.
- اتصل بقسم السيطرة على السموم الموجود في منطقتك واتبع ارشاداته، وكن مستعداً لإعطاء اسم المادة الكيميائية التي تعرضت لها العين.
​

رابعاً: الإصابات الرضية غير النافذة
وهي الإصابات التي لا تخترق سطح العين أو الجلد المحيط بها، وتسبب عادة تكون بقعة داكنة حول العين باللون الأسود أو الأزرق الغامق، وغالباً ما تكون هذه الإصابات طفيفة، إلا أن تكون البقع المحيطة بالعين قد لا يكون بسبب إصابة العين، بل قد يكون بسبب إصابة شديدة للرأس، لذلك يجب أن نفرق بين الاثنين، وللتفريق بين الاثنين نحتاج إلى أخذ الطفل مباشرة إلى الطبيب للتاكد من سبب تكون البقع حول العين، لكن قبل الذهاب إلى الطبيب هناك بعض الخطوات التي يمكن القيام بها لتخفيف هذه البقع:
- ضع كمادات باردة على العين، وذلك من خلال وضعها لمدة 5-10 دقائق، ثم إزالتها لـ 5-10 دقائق، واستمر بذلك خلال اليومين الأولبن من الإصابة، إذ تعمل البرودة على تقليل تسرب الدم إلى الجلد من الأوعية الدموية المتضررة نتيجة الإصابة، وعند استخدام الثلج فيجب أن يحاط الثلج بقطعة من القماش أو منشفة لمنع تضرر الجلد الرقيق المحيط بالعين.
- بعد اليومين الأولين للإصابة، استبدل الكمادات الباردة بكمادات دافئة أو ساخنة بصورة متقطعة (أي ليست مستمرة)، إذ تساعد هذه الكمادات الجسم على امتصاص الدم المتسرب من الأوعية الدموية في هذه المنطقة والذي سبب تلون الجلد.
- إذا شكى الطفل من ألم من عينه، قم باعطائه البراسيتامول لتخفيف الألم، ولا تعطه البروفين أو الأسبرين، اللذين يعملان أيضا على تقليل الألم، إلا أنهما قد يزيدا من كمية الدم المتسربة من الأوعية الدموية إلى الجلد.
- ارفع رأس الطفل أثناء النوم بإضافة المزيد من الوسائد تحت رأسه، وقم بتشجيعه على النوم على الجهة غير المصابة (لتقليل الضغط عن العين المصابة).
​

* العلامات التي تشير إلى ضرورة مراجعة الطبيب مرة ثانية وهي:- زيادة احمرار العين.
- خروج أي سائل أو إفراز من العين.
- تغير في وضوح الرؤية عند الشخص.
- تغير واضح في شكل كرة العين.
- وجود نزيف في بياض العين، خاصة إذا كان بالقرب من القزحية.

ولضمان عدم تكرر هذه الإصابة يفضل معرفة كيفية وقوعها، وتجنب الظروف المسببة لها في المستقبل، فمثلا، عند إصابة الطفل أثناء لعبه في أحد الأماكن أو قيامه بنشاط رياضي معين، فيفضل استثمار بعض الوقت والمال في شراء بعض المعدات الواقية كالنظارات الواقية للعين.

صحتك بالعربي

مايو 28, 2019

اقرأ المزيد

مص الإبهام.. كيف تساعدين طفلك على التوقف؟

مص إصبع الإبهام عادة شائعة بين الأطفال، ومع ذلك، ففي مرحلةٍ ما قد تفكرين وتقولين يجب الكف عن ذلك، فيما يلي كيفية المساعدة على تشجيع طفلك على التوقف عن هذا السلوك.

* لماذا يمص بعض الأطفال إصبعهم الإبهام؟الأطفال لديهم رغبات طبيعية للرضاعة قد تتسبب في أن يضعوا إبهامهم أو أصابعهم في أفواههم حتى قبل الولادة في بعض الأحيان، ولأن عادة مص الأطفال للإبهام تجعلهم يشعرون بالأمان، فقد تستمر هذه العادة مع بعض الأطفال بحيث يتبعونها حينما يحتاجون إلى الهدوء أو يذهبون إلى النوم.

* ما المدة التي يستمر خلالها مص إصبع الإبهام عادة؟يتوقف العديد من الأطفال عن مص إبهامهم من تلقاء أنفسهم في بعض الأحيان أثناء سنوات الحبو بين سن سنتين وأربع سنوات، وبالنسبة للأطفال الأكبر سنًا الذين استمروا في مص إبهامهم، فعادةً ما يساعد ضغط الأقران من زملائهم في المدرسة في إنهاء هذه العادة. وتذكري أنه حتى لو توقف الطفل عن مص إبهامه، فقد يعود إلى هذا السلوك عندما يكون تحت ضغط نفسي أو يشعر بالقلق.

* متى ينبغي أن أتدخل في الأمر؟إن مص الأصابع ليس في العادة مشكلة إلى أن تتكون أسنان دائمة لدى الطفل، وفي هذه الفترة، قد يبدأ مص الإبهام في التأثير على سقف الفم (الحنك) أو على تراص الأسنان، ومن المرجح جدًا أن يحدث ذلك إذا مص الطفل إصبعه بعنف وذلك مقارنةً بإدخال إصبع الإبهام برفق في الفم (تأثير غير ضار)، ورغم ذلك، فقد يتسبب مص إصبع الإبهام بعنف في حدوث مشاكل بأسنان الطفل. وتذكر الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال أن العلاج مقتصر في العادة على الأطفال الذين يستمرون في مص الإبهام بعد سن 5 سنوات.

* ما الذي يمكنني فعله لتشجيع طفلي على التوقف عن مص إبهامه؟تحدثي إلى طفلك عن مص إبهامه، من المرجح جدًا أن تنجحي في إيقاف هذه العادة إذا رغب طفلك في التوقف عنها، وساعدك في تنفيذ الطريقة التي اخترتها. وفي بعض الأحيان، قد يكون أسلوب التغافل عن مص الإبهام كافيًا للتوقف عن هذا السلوك؛ خصوصًا إذا استخدم الطفل مص الإبهام للفت الانتباه، وإذا لم يفلح أسلوب التغافل، فحاولي استخدام أيّ من هذه الأساليب:

- استخدمي التعزيز الإيجابيأثني على طفلك أو قدمي له مكافآت صغيرة مثل قصص أخرى قبل النوم أو الذهاب للحديقة عندما يكف عن مص إبهامه، وضعي ملصقات على التقويم لتسجيل الأيام التي ينجح فيها طفلك في الكف عن مص إبهامه.

- حدّدي الأشياء المحفزةإذا مص طفلك إبهامه استجابةً للضغط النفسي، فحددي المشكلة الحقيقية واجعليه يشعر بالراحة بطرق أخرى مثل الاحتضان أو الكلمات التي تبعث على الطمأنينة، ويمكنكِ أيضًا إعطاء طفلك وسادة أو الدمى على شكل حيوانات لاحتضانها بقوة.

- قدمي رسائل تذكيرية بلطفإذا كان طفلكِ يمص إبهامه دون تفكير وليس طريقة لجذب انتباهك، فذكّريه برفق بأن يكف عن ذلك، لا توبخي طفلك أو تنتقديه أو تسخري منه، لتجنب الإحراج أمام الآخرين، يمكنكِ تحذير طفلك من مص الإبهام بإشارة معينة بيدك أو بأي إشارة أخرى خاصة.

* هل يمكن لطبيب الأسنان أن يساعد في الأمر؟إذا كنت متخوفة من تأثير مص الإبهام على أسنان طفلك، فاستشيري طبيب الأسنان، وبالنسبة لبعض الأطفال الصغار، فالتحدث مع طبيب الأسنان بشأن ما هو ضروري للتوقف عن مص الإبهام يكون أكثر فاعلية من التحدث مع الأم أو الأب. وفي حالات أخرى، قد يوصي طبيب الأسنان باستخدام واقٍ مخصص للفم أو أي أداة فموية أخرى تمنع المص.

* هل أجرب التعزيز السلبي؟في حالات نادرة، يوصي بعض الأطباء باستخدام أساليب غير محبذة مثل وضع خل أو أي مادة أخرى لاذعة على ظفر إبهام طفلك أو وضع ضمادة على الإبهام.

* ماذا لو لم يُجدِ فعل أي شيء؟بالنسبة لبعض الأطفال، فإن عادة مص الإبهام من الصعب الإقلاع عنها بشكل لا يمكن تصوره. ومع ذلك، فتذكّري أن ضغط الزملاء يؤدي في أغلب الأحيان إلى توقف الأطفال عن عادات المص بالنهار من تلقاء أنفسهم عندما يلتحقون بالمدرسة. وفي هذه الأثناء، حاولي ألا تقلقي، ففرض مزيد من الضغط على طفلك لإيقاف مص الإبهام ربما لا يؤدي إلا لتأجيل ذلك.

صحتك بالعربي

مايو 28, 2019

اقرأ المزيد

الامتحانات وشهر الصوم.. نصائح هامة

يتزامن شهر رمضان هذا العام مع موسم الامتحانات النهائية، بالإضافة إلى بداية التغيرات الجوية وتحوّل الطقس إلى الحرارة أو الحرارة المرتفعة في العديد من بلداننا، مما يعرض طلاب المدارس الصائمين لفقدان السوائل عن طريق التعرّق، وما يرافقه من فقدان لأملاح الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض الأداء الجسدي والذهني معا.

ومن هنا يجب التنبيه إلى ضرورة تعليم الطلاب وأهاليهم الطرق الأفضل التي تساعد الطالب على الحفاظ على تركيزه وأدائه الذهني، وتجنب حدوث العطش الشديد وفقدان السوائل، ومراعاة الأمور الصحية والغذائية، التي من شأنها التأثير على قدرتهم على التحصيل والتركيز.

وسنحاول هنا التنبيه إلى عدد من الأمور الهامة:
- يجب مراعاة كمية وتوقيت ومكونات الوجبات التي يتناولها الطلاب في شهر الصوم، بحيث توفر للجسم احتياجاته، كما يجب معرفة الأوقات الأمثل للدراسة تبعا لحالة الجسم ولطبيعة المادة المدروسة وما تحتاجه من التركيز أو صفاء الذهن والطاقة.

- يؤدي الشعور بالعطش الشديد إلى إفقاد الطالب تركيزه في ساعات الدراسة، وهنا يبرز دور شاردة البوتاسيوم التي تلعب دورا محوريا في كل ذلك.
وتوجد شاردة البوتاسيوم بأشكال كيميائية متعددة في أغذية مختلفة، تأتي في مقدمتها فاكهة الموز والحمضيات والعنبيات وبعض الخضراوات كالبندورة والأفوكادو، بالإضافة إلى الأسماك واللوز النيئ.

وتلعب شاردة البوتاسيوم دورا هاما في توازن شاردة الصوديوم عبر مضخة صوديوم/ بوتاسيوم بين الخلايا والدم، ودورا آخر في توازن السكر عبر مضخة سكر/ بوتاسيوم بطريقة مشابهة.

وتؤدي بعض عادات الطعام الخاطئة في شهر رمضان، كإعطاء الأطفال واليافعين الأغذية المالحة عند الإفطار أو السحور وإكثارهم من الحلويات في فترة السهرة، إلى ارتفاع في مستويات الصوديوم والسكر في الدم، مما يؤدي إلى تحريض مركز العطش في الدماغ لطلب كميات أكبر من الماء في الساعات اللاحقة التي تتلو تناول الطعام، والشعور بالعطش الشديد الذي يمتد إلى اليوم التالي خلال ساعات الصيام، وهنا تتدخل شاردة البوتاسيوم لإعادة توازن الملح والسكر بين الخلايا والدم، منقصة شعور الطالب بالعطش.

كما تدعم شاردة البوتاسيوم الموجودة في الدم بمستويات طبيعية، أداء عدة أجهزة أخرى في الجسم، لا سيما أثناء التوقف عن الطعام والشراب، وعلى رأسها الجهاز العضلي والعصبي والقلب والدوران.

- يجب الانتباه لشرب الماء الصرف أثناء ساعات الإفطار وعدم الاكتفاء بالعصائر المحتوية على السكريات فقط، وتجنب زيادة الملح والسكر في الطعام، مع إعطاء الأغذية المحتوية على شاردة البوتاسيوم بوفرة ضمن مخطط وجبات الطعام عند الطالب.

- يتجه الدم في الجسم بوفرة إلى الجهاز الهضمي للقيام بعملية الهضم، وبالتالي ينقص الدم نسبيا عن باقي الأعضاء، ومنها الدماغ وقشر الدماغ، لذا لا ينصح بالدراسة مباشرة بعد الإفطار.

- كما أن كمية الدم اللازمة لعملية الهضم تتناسب طرديا مع حجم الوجبة ومحتواها من البروتين والدسم، لذلك ينصح بالبدء بالماء أو الحساء الخفيف وكمية بسيطة من السكريات سهلة الهضم كالتمر أو الفواكه المجففة، ثم الانتظار لمدة ثلث إلى نصف ساعة ثم تناول وجبة إفطار خفيفة الدسم متوسطة السعرات الحرارية، وتوزيع ما يراد أكله بكميات قليلة ومتكررة حتى موعد النوم.

- يمكن البدء بالدراسة بعد وقت العشاء عندما تكون أغلب وجبة الإفطار قد تم هضمها، ويمكن الاستمرار في الدراسة مع فترات راحة قصيرة حتى منتصف الليل، ثم النوم لأخذ قسط جيد من الراحة حتى وقت السحور، وتناول سحور خفيف يحتوي على المغذيات والفيتامينات وقليل من الدسم والملح، مما يسمح بساعة إلى ساعتين من الدراسة بعد السحور حتى الصباح (موعد المدرسة أو الامتحان).

- يفضل دراسة المواد التي تحتاج للتركيز، كالرياضيات والفيزياء، في فترة ما بعد العشاء وبعد السحور، ودراسة المواد الأخرى كاللغة والأدب والشعر في الفترة بين العصر والمغرب، عندما يكون الأداء الذهني في حده الأدنى.

- تجنّب إجهاد الذهن بالأجهزة الإلكترونية التي تمتص طاقة القشر الدماغي على التركيز، وتأجيل مشاهدة المسلسلات والبرامج التلفزيونية التي ستعاد حتما على الشاشات بعد شهر رمضان، والاستعاضة -في حالة الشعور بالضغط أو الملل- للترويح عن الدماغ والنفس ببعض التمرينات الرياضية البسيطة أو الاستماع إلى موسيقى هادئة أو الخروج للمشي لفترة قصيرة.

صحتك بالعربي

مايو 23, 2019

اقرأ المزيد

إليكِ كل ما يمكن فعله للتعامل مع مغص الرضيع

يتحسّن المغص من تلقاء نفسه غالبًا بحلول سن 3 أشهر، وللأسف، لا توجد علاجات معتمدة تساعد دائمًا جميع الرضع، وفي مقالنا هذا سنتناول الخطوات الممكنة للتعامل مع مغص الرضيع وتهدئته.

وتشمل العلاجات التي تمت تجربتها ما يلي:
- أدوية تخفيف الغازاتإن الأدوية المخففة للغازات المتاحة من دون وصفة طبية مثل سيميثيكون (دواء تخفيف غازات الرضع سانت جوزيف ومليكون وغير ذلك)، لن تفعل الكثير على الأرجح لتخفيف الأعراض التي يعاني منها الرضيع. وتتميز هذه الأدوية عمومًا بأنها آمنة للأطفال، باستثناء الرضع الذين يضطرون إلى تناول أدوية بديلة لهرمون الغدة الدرقية.

- البروبيوتيكالبروبيوتيك هي المواد التي تساعد في الحفاظ على التوازن الطبيعي للبكتيريا "النافعة" في الجهاز الهضمي. ونظرًا لأن الرضع الذين يعانون من المغص قد يكون لديهم خلل في هذه البكتيريا النافعة، فقد حاول الباحثون استبدال بعض من هذه البروبيوتيك في عدد من الدراسات.

فكانت واحدة منهما على وجه الخصوص، وتعرف باسم الملبِّنَة الرّوتيريّة، تؤدي إلى تقليل أعراض المغص بشكل ملحوظ. لكن، نتائج الدراسات بدت متفاوتة؛ فقد أظهر بعض هذه الدراسات فعاليته، في حين لم يظهر البعض الآخر أي شيء. ولكن لا يشعر الخبراء بأن هناك أدلة كافية للتوصية باستخدام البروبيوتيك في علاج المغص حاليًا. واستشيري الطبيب قبل إعطاء الرضيع أي أدوية لعلاج المغص.

* نمط الحياة والعلاجات المنزليةقد لا يتمكن الطبيب المعالج لطفلكِ من علاج المغص أو جعله يزول في وقت قريب، لكن هناك العديد من الطرق يمكنك تجربتها لتهدئة الرضيع. وإذا كنت تعتقدين أن الرضيع ربما يكون جائعًا، فحاولي إطعامه لتخفيف الصخب. وسنعرض فيما يلي استراتيجيات التغذية الأخرى التي قد تساعدك أيضًا:
- احملي الرضيع في وضع قائم أثناء الرضعاتتوقفي كثيرًا أثناء الرضعات لمساعدة الرضيع على التجشؤ؛ فأحيانًا ما تكون الرضعات الصغيرة الأكثر تواترًا مفيدة. وإذا كنتِ تقومين بالرضاعة الطبيعية، فقد يكون من المفيد السماح للطفل بالرضاعة من ثدي واحد حتى يفرغ تقريبًا قبل التبديل إلى الثدي الآخر؛ لأن هذا يزود الرضيع بلبن آخر الرضعة الغني بالدهون، والذي يحتمل أن يكون أكثر إشباعا من اللبأ، وهو اللبن الخفيف الذي يروي العطش في بداية الرضعة.

- فكري في تغيير نظامكِ الغذائي، إذا كنتِ تقومين بالرضاعة الطبيعيةيبدو على الأرجح أن النظام الغذائي للأم التي تقوم بالرضاعة الطبيعية ليس له دور في أعراض مغص الرضيع. ومع ذلك، ففي العائلات التي لديها تاريخ من أمراض الحساسية، قد تكشف إزالة المسببات المحتملة للحساسية من النظام الغذائي في اكتشاف نوع غير معروف من أنواع حساسية الطعام لدى الرضيع.

وإذا كنتِ تقومين بالرضاعة الطبيعية، فقد يقترح الطبيب عليكِ الامتناع عن تناول الأطعمة التي من المرجح أن تسبب الحساسية، مثل منتجات الألبان والفول السوداني والمكسرات والقمح وفول الصويا والسمك، لمدة أسبوعين، للنظر فيما إذا كانت أعراض الرضيع تتحسن أم لا. ومع ذلك، استشيري الطبيب أولاً قبل تغيير النظام الغذائي.

- قومي بتبديل حليب الرضاعة الصناعية للرضيعكما هو الحال مع الرضاعة الطبيعية، فإن حليب الرضاعة الصناعية من غير المرجح أن يكون سبب هذه الأعراض. لكن، التغيير إلى نوع مختلف من أنواع حليب الرضاعة الصناعية يسمى تركيبة حليب الرضاعة الصناعية المتحللة بالماء (خبراء الرعاية بسميلاك أليمنتم ونتراميجن وبريجستميل) قد يجعل الأمر أفضل إذا كان الرضيع يعاني من الحساسية من حليب البقر أو يعاني من عدم تحمل الحليب؛ إذ تكون بروتينات الحليب الكاملة الموجودة في هذه التركيبات متحللة بالفعل، مما يجعلها أسهل في الهضم.

وإذا كانت الحساسية أو عدم التحمل هي السبب في أعراض الرضيع، فيجب ملاحظة الاستجابة خلال يومين من تغيير حليب الرضاعة الصناعية. وفي حالة عدم حدوث أي تحسن، يمكنكِ الرجوع إلى حليب الرضاعة الصناعية الأصلي لأن تركيبة حليب الرضاعة الصناعية المتحللة بالماء أعلى تكلفة بكثير من التركيبة القياسية.

- قومي بتغيير زجاجات الرضاعةهناك مجموعة متنوعة من الزجاجات والحلمات للاختيار منها؛ ويمكن أن تساعد تجربة نوع مختلف من الزجاجات أو الحلمات في تخفيف بعض الأعراض التي يعاني منها الرضيع. وقد تقلل الزجاجات المزودة بحقيبة يمكن طيها ومخصصة للاستعمال مرة واحدة من كمية الهواء التي يبتلعها الرضيع.

ولتهدئة الرضيع الذي يبكي، يمكنكِ تجربة ما يلي:
- قدمي لهَّاية لطفلك.. بالنسبة للعديد من الرضع، يعتبر المص مهدئًا، وحتى إن كنتِ تقومين بالرضاعة الطبيعية، فلا مانع من تقديم لهَّاية لتهدئة الرضيع.

- احملي الطفل.. يساعد الاحتضان في تهدئة بعض الرضع، في حين يهدأ آخرون عند حملهم بالقرب من الجسم وتقميطهم في بطانية خفيفة الوزن. ولإراحة ذراعيكِ، جرّبي حمالة الكتف للرضع أو أي نوع آخر من حمالات الرضع، ولا تقلقي بشأن تدليل طفلكِ إذا قمتِ بحمله كثيرًا.

- حرّكي الطفل.. قومي بأرجحة طفلك بلطف بين ذراعيكِ أو في أرجوحة الأطفال، وراجعي إرشادات الشركة المصنعة، للتأكد من أن أرجوحة الطفل مناسبة لعمره. ضعي الطفل على بطنه على ركبتيك، ثم حرّكي ركبتيكِ ببطء. ويمكنكِ أيضًا الخروج في نزهة مع طفلك، أو ربط حزام الأمان له في السيارة والخروج في جولة به، كما يمكنكِ استخدام مقعد الأطفال الهزاز أو سرير هزاز.

- أنشدي الأغنيات لطفلكِ.. قد يساعد اللحن الناعم في تهدئة طفلك، وحتى ولو لم تنجح الهدهدة في إيقاف بكاء الطفل، فمن الممكن أن تكون مهدئة لكِ. وقد تساعد الموسيقى المسجلة أيضًا.

- اتركي بعض أصوات الضجيج تنبعث في الخلفية.. يقل بكاء بعض الأطفال عندما يسمعون ضجيجًا ثابتًا في الخلفية. وعند حمل طفلكِ أو هزّه، يمكنك تجربة إصدار صوت "شششش" متواصل. ويمكنكِ أيضًا تشغيل مروحة عادم المطبخ أو الحمام، أو تشغيل شريط أو قرص مضغوط عليه أصوات من الطبيعة مثل أمواج المحيط أو شلال أو مطر خفيف أو ضربات القلب البشري. وأحيانًا ما تنجح دقات الساعة أو بندول الإيقاع في تنفيذ هذه الحيلة.

- استخدمي التدفئة أو اللمسات اللطيفة.. أعطي طفلك حمامًا دافئًا، ويمكنكِ تدليك بطنه بلطف.

- امنحي طفلكِ بعض الوقت الخاص.. إذا بدا أنه لم يفلح أي من هذه الحيل، فضعي طفلك في سريره لمدة من 5 إلى 10 دقائق.

وعندما تنفد أفكارك ولم تتمكني في بعض الأحيان من تهدئة بكاء طفلكِ، وإذا توترت أعصابك، فتذكري الأمور التالية:
- لا تهزي طفلك أبدًاإذا كان شعورك بالانزعاج أو الإحباط بسبب طفلك يهدد بانفجارك، فأعطي طفلك لشخص آخر بالغ موثوق به. وإذا كنتِ وحدك مع طفلك، فضعيه في مكان آمن، مثل السرير.

- لا مانع من السماح لشخص آخر بأن يعطيكِ استراحةمن المرهق الاستماع إلى بكاء طفلك لفترات طويلة، لذا خططي للأوقات التي يمكنك فيها الحصول على فترة من الراحة. ويمكنك الترتيب مسبقًا مع شخص ما لمساعدتك بخصوص الطفل، وبهذا يمكنك أن تجدي لحظات قليلة لنفسك.

صحتك بالعربي

مايو 23, 2019

اقرأ المزيد

هل يعاني طفلك من الصداع؟ تعرّف على الأسباب

ن الصداع عند الأطفال حالة شائعة، ولا يكون خطيرًا عادةً، مثلهم مثل البالغين، ويمكن أن تظهر عند الأطفال أنواع مختلفة من الصداع، كالصداع النصفي أو الصداع المرتبط بالضغط النفسي (التوتر). ويمكن للأطفال أن يصابوا كذلك بصداع يومي مزمن.

وفي بعض الحالات، ينتج الصداع عند الأطفال من عدوى أو مستويات عالية من الضغط النفسي أو القلق أو إصابة رأس طفيفة. وهناك عدد من العوامل يمكن أن تُسبّب إصابة طفلك بالصداع، من هذه العوامل ما يلي:
1- السقم والعدوىإن الأسقام الشائعة، كنزلات البرد والإنفلونزا وعدوى الأذن والجيوب الأنفية، هي أكثر أسباب الصداع شيوعًا عند الأطفال. وأيضًا توجد أنواع من العدوى أكثر خطورة، كالتهاب السحايا أو التهاب الدماغ، يمكنها أن تسبب الصداع كذلك؛ لكنها عادةً ما تكون مصحوبة بعلامات وأعراض أخرى، مثل الحمى وتيبّس الرقبة.

2- إصابات الرأسيمكن للصدمات والكدمات أن تسبب الصداع، رغم أن أغلب إصابات الرأس تكون طفيفة، عليك طلب الرعاية الطبية الفورية إذا سقط طفلك بقوة على رأسه أو إذا تعرّض لضربة قوية في الرأس. ,اتصل بالطبيب كذلك، إذا ظل ألم الطفل يتفاقم باستمرار بعد حدوث إصابة الرأس.

3- العوامل النفسيةإن الضغط النفسي والقلق الناتج ربما عن مشكلات مع الأقران أو المدرّسين أو الوالدين، يمكن أن يؤدي دورًا في صداع الأطفال. فالأطفال المصابون باكتئاب ربما يشكون من الصداع، خاصةً إذا كانوا يجدون صعوبة في التعرّف على سبب مشاعر الحزن والوحدة التي لديهم.

4- الاستعدادات الوراثيةيميل الصداع، خاصةً الصداع النصفي، لأن يكون وراثيًا.

5- أطعمة ومشروبات معيّنةهناك بعض المواد التي يمكنها أن تحفّز الصداع، مثل النترات، وهي مادة حافظة للطعام توجد في اللحوم الصناعية (المُعالَجة)، كالنقانق والبولونيا، وكذلك المادة المضافة الغذائية الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG). وكذلك الكثير من الكافيين الموجود في المياه الغازية والشيكولاتة والقهوة والشاي بأنواعهم المختلفة يمكن أن يسبب الصداع.

6- مشكلات في الدماغمن النادر أن يتمكّن ورم دماغي أو خراج أو نزف في الدماغ، من الضغط على مناطق من الدماغ مسببًا صداعًا مزمنًا متفاقمًا. ومع ذلك فالعادة في هذه الحالات، وجود أعراض أخرى، مثل مشكلات في الرؤية والدوار ونقص تناسق الحركة. ومن الضروري الانتباه لأعراض الصداع عند طفلك، واستشارة الطبيب إذا تفاقم الصداع أو تكرر حدوثه.

* عوامل الخطورةيمكن أن يصاب أي طفل بالصداع ولكنه يشيع أكثر في الفئات التالية:
- البنات بعد إدراك سن البلوغ.
- الأطفال ذوي التاريخ العائلي من الإصابة بالصداع أو الصداع النصفي.

صحتك بالعربي

مايو 23, 2019

اقرأ المزيد

الأجهزة الإلكترونية تؤخر نمو الطفل وتُضعف مهاراته

رجحت دراسة جديدة أن الصغار الذين يقضون الكثير من الوقت أمام شاشات التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر اللوحي والهواتف الذكية، لا يكتسبون القدر نفسه من مهارات حل المشاكل والتواصل اللازمة للمدرسة مقارنة مع نظرائهم ممن يقضون وقتاً أقل أمام الشاشات.

وقضى الأطفال المشاركون في الدراسة 17 ساعة في المتوسط أسبوعياً أمام الشاشات عندما كانوا في الثانية و25 ساعة أسبوعياً مع بلوغهم العام الثالث.

ويتجاوز هذا كثيراً توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بقضاء ساعة واحدة فقط يومياً أمام الشاشات، حتى يتسنى للصغار قضاء ما يكفي من الوقت في اللعب، والتواصل مع القائمين على رعايتهم ومع نظرائهم.

ونشرت الدراسة في دورية غاما لطب الأطفال وشارك فيها 2441 من الأمهات في كندا، وأجبن على أسئلة عن الفترة الزمنية التي يقضيها أبناؤهم في مشاهدة التلفزيون، أوالأفلام، أو مقاطع الفيديو، أو في ألعاب الفيديو، أو أمام شاشات الكمبيوتر، وأجهزة الكمبيوتر اللوحي، وغيرها من الأجهزة مثل الهواتف الذكية.

أسباب تراجع المهارات

وقالت شيري ماديغان كبيرة الباحثين في الدراسة من جامعة كالغاري ومعهد الأبحاث التابع لمستشفى ألبرتا للأطفال في كندا: “جزء من المشكلة يكمن في أن أدمغة الصغار لم تنمو بالدرجة الكافية لجعلهم يطبقون ما يتعلمونه من الشاشات على الواقع”. وتابعت “إذا رأوا شخصاً يضع مكعبات فوق بعضها البعض على الشاشة فإن ذلك لا يساعدهم على فعل ذلك في الواقع”.

ومن الأسباب الأخرى التي تجعل الوقت الذي يقضيه الصغار أمام الشاشات يبطئ نموهم، أنهم يهدرون بذلك الساعات التي يمكنهم استغلالها في الزينة بالأقلام الملونة أوالألعاب التي تساعدهم على تعلم ركل الكرة مثلاً.

وقالت ماديغان: “هذه المهارات مهمة في مرحلة الطفولة المبكرة، لأن إتقان المهارات مطلوب قبل أن يطرأ مزيد من النمو. تحتاج للمشي قبل الركض، وتحتاج للإمساك بالأقلام الملونة، قبل أن تكتب اسمك”.

وقالت سوزي توموبولوس من مستشفى هاسنفيلد للأطفال بمدينة نيويورك، التي لم تشارك في الدراسة: “يمكن للآباء الحد من المخاطر إذا كان المحتوى الذي يشاهده الطفل على الشاشة ملائماً، وله أغراض تعليمية، وإذا شاركوا الأطفال المشاهدة”.

وأضافت “على الآباء إغلاق التلفزيون عندما لا يكون هناك من يشاهده، وأثناء الوجبات، وقبل موعد النوم بساعة واحدة”.

صحتك بالعربي

فبراير 04, 2019

اقرأ المزيد

التخصصات الطبية التي تحتاجها لرعاية طفلك

 يحتاج الأطفال منذ لحظة ميلادهم إلى رعاية صحية مستمرة، الأمر الذي يتطلب اللجوء إلى الأطباء في العديد من الأحيان بغرض فحص الحالة الصحية أو تشخيص الأمراض أو الإجابة عن استفسارات الأمهات والآباء بخصوص فلذات الأكباد، لكن ينبغي الانتباه إلى أن طبيب الأطفال ليس هو الطبيب المعالج الوحيد الذي ينبغي اللجوء إليه، إذ أحيانا قد تتطلب بعض الحالات الصحية استشارة طبيب معالج ذي تخصص آخر، فما هي أنواع الأطباء اللذين يمكن الذهاب إليهم بطفلك؟ هذا ما نجيب عنه بتلك المقالة.

* طبيب الأطفال والممارس العام
يمكن لأولياء الأمور الاختيار بين طبيب الأطفال أو الممارس العام (طبيب عام غير متخصص في فرع بعينه) لمتابعة الحالة الصحية لأطفالهم، حيث إن كليهما قادر على توفير الرعاية الصحية المنشودة للأطفال خلال فترات المرض، وعلاج للأمراض الشائعة، وقيام بالفحوصات البدنية الدورية، وفي غالب الأمر تكون الاستشارات الصحية للأطفال متكررة بصورة أكثر دورية خلال السنة الأولى من عمر الطفل، حيث تشير التوصيات إلى ضرورة زيارة طبيب الأطفال أو الممارس العام 6 مرات خلال تلك السنة الأولى حتى في حال عدم وجود أمراض أو دواع صحية، حيث يمكن للطبيب المتابع خلال تلك الزيارات قياس وزن الطفل وتقييم نموه وإعطاؤه التطعيمات اللازمة، وبعد انتهاء السنة الأولى من عمر الطفل تقل الاستشارات الطبية للطفل بشكل ملحوظ، وبمجرد بلوغ الطفل ينبغي الذهاب إلى ممارس عام بدلا من الاستمرار في استشارة طبيب الأطفال.

2. طبيب الأسنان
حينما تأخذ السن الأولى طريقها إلى الظهور في فم الطفل، وذلك هو الوقت المناسب لاستشارة طبيب الأسنان، حيث توصي الجمعية الأميركية لطب الأسنان باصطحاب الطفل لطبيب الأسنان للمرة الأولى خلال 6 شهور من بدء ظهور الأسنان بالفم، وقبل انتهاء العام الأول من عمره؛ إذ إن تلك الزيارة المبكرة من شأنها الوقوف على صحة فم وأسنان الطفل، وبعد الزيارة الأولى ينصح باستمرار زيارة عيادة طبيب الأسنان كل 6 أشهر لتنظيف الأسنان وفحصها والتأكد من نموها بصورة سليمة، وفي بعض الأحيان قد ينصح الطبيب المتابع باللجوء لطبيب متخصص في تقويم الأسنان لإصلاح أي خلل في نسق الأسنان في مرحلة مبكرة.

3. طبيب العيون
يتم إجراء الفحص الطبي الأول لعيني الطفل لحظة مولده حين يقوم الطبيب المتواجد بفحص عيني الطفل واستجابتهما للضوء، كما أن طبيب الأطفال أو الممارس العام المتابع لصحة الطفل عادة ما يقوم بفحص العيون أيضا؛ إلا أنه في حال الشك في وجود مشاكل بالإبصار والرؤية أو وجود مرض يصيب العيون يجب استشارة طبيب عيون متخصص لإجراء فحص كامل وشامل للعينين، ووفقا لتوصيات الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال ينبغي فحص عيني الطفل خلال الزيارات الست للطبيب المتابع في السنة الأولى من عمر الطفل، أما بعد تجاوز السنة الأولى وحتى انتهاء الرابعة من العمر فيجب فحص العينين للوقوف على أية مشاكل بالرؤية، وببلوغ سن الخامسة ينصح بإجراء فحص العيون والنظر مرة واحدة على الأقل كل عام.

4. طبيب نفسي للأطفال
يمكن أن يصاب الأطفال بأمراض نفسية عديدة، كما أنهم قد يعانون من مشاكل بنموهم العقلي، وبالطبع فإن الصحة النفسية للطفل في ذات أهمية صحته الجسدية، لذلك يجب اللجوء لطبيب نفسي للأطفال حال وجود أية أعراض لمشاكل سلوكية أو عاطفية، أو وجود أعراض لتأخر بالنمو الذهني لدى الطفل، ويتضمن العلاج النفسي للأطفال جلسات مع الطبيب النفسي المعالج، وأحيانا يتم اللجوء إلى بعض الأدوية الوصفية لرد الأمور إلى نصابها الصحيح.

5. طبيب أمراض النساء
وفقا لتوصيات الكلية الأميركية لأطباء التوليد وأمراض النساء، يجب على الفتيات زيارة طبيب أمراض النساء للمرة الأولى بين عمر 13 و15 عاما، حيث إن تلك الزيارة الأولى تمثل حجر الأساس فيما يتعلق بالصحة الجنسية، كما تتيح مناقشة العديد من المفاهيم المرتبطة بها من أعراض البلوغ والطمث وآثاره وخلافه، وبعد تلك الزيارة يجب استشارة طبيب أمراض النساء مرة واحدة على الأقل سنويا.

6. أطباء آخرون
وفي النهاية لا تقتصر قائمة الأطباء الذين ينبغي الذهاب إليهم بطفلك على من سبق وحسب، فأحيانا قد تتطلب الحالة الصحية للطفل اللجوء لطبيب متخصص في مجال طبي بعينه؛ حيث يمكن مثلا اللجوء لطبيب متخصص في الحساسية حال تعرض الطفل لحالات تحسس متكررة، أو طبيب الأنف والأذن والحنجرة حول وجود عدوى بالأذن، أو طبيب الأمراض الجلدية لدى وجود مشاكل بجلد الطفل، كما قد يتطلب الأمر علاج الطفل في مستشفى خاص بالأطفال.

وفي كافة تلك الأحوال سيقوم طبيب الأطفال أو الممارس العام المتابع لصحة الطفل باستمرار بالنصح والإرشاد بشأن استشارة طبيب آخر متخصص في مجال بعينه إذا ارتأى الحاجة إلى ذلك.

صحتك بالعربي

يناير 14, 2019

اقرأ المزيد

7 طرق لتهدئة طفلك المصاب بفرط الحركة

 جميع الأطفال مختلفون، وهذه الاختلافات تجعلهم فريدين ورائعين، وكآباء، مهمتنا هي رعاية هذه السمات المميزة ومساعدة أطفالنا على تحقيق جميع الأشياء التي يضعونها في أذهانهم، ولمساعدتهم على الازدهار، نحتاج أن نسلط الضوء بشكل عام على إيجابياتهم، ونقلل من السلبيات، وتنشأ المشاكل عندما نرى اختلافات أولادنا الملحوظة كعجز.

قد يبدو فرط النشاط لدى الطفل وكأنه سلبي، وعلى الرغم من أن فرط النشاط وغيره من أعراض اضطراب تشتت الانتباه وفرط النشاط (ADHD) يمكن أن يقف في طريق الإنتاجية والاهتمام، إلا أنهما جزء من هذا الطفل، وإذا تم إدارتهما بفعالية، يمكنهما أيضًا السماح لهما بالنمو والازدهار.

* ما هي أفضل الطرق لتهدئة الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟1. اتباع التعليمات الطبيةإذا كان طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وبدأ العلاج، فإنه يتعين عليك متابعة التوصيات، وإذا وجدت الدواء الأفضل بالنسبة لكما، فإن الإتساق والمداومة أمر بالغ الأهمية، ومن المهم أن تعرفي أنه من الصعب معرفة ما إذا كان علاج طفلك يعمل عندما يتم بشكل متقطع، ومن المهم أيضًا التواصل مع الطبيب إذا كانت لديك مخاوف بشأن اختيار الدواء والآثار الجانبية.

خلال هذا الوقت، من المهم البحث عن خدمات أخرى مثل تدريب الأهل ومجموعات المهارات الاجتماعية والعلاج لطفلك للمساعدة في تحسين أعراضه.

2. وجود هيكل وروتين في المنزلتمامًا كما تحتاج إلى أن تكون متسقًا مع تعليمات العلاج، يجب أن تكون متسقًا في المنزل، حيث ينجح الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في البيئات المتسقة، وهذا يعني أنه يجب أن يكون هناك شعور بالهيكل والروتين في المنزل.

قد تلاحظ أن النشاط المفرط يصبح أسوأ خلال الأوقات غير المنظمة، وبدون إشراف، وقد يزيد فرط النشاط إلى مستوى مفرط، ولكن من خلال بناء روتين مع بعض المرونة، فإنك تخلق احتمالات أقل لزيادة النشاط.

وبمرور الوقت، يمكن أن يتحول الهيكل المستقر إلى ممارسات صحية، وسيوفر ذلك لطفلك القدرة على إدارة فرط نشاطه، من خلال وضع نظام معقول في مكانه.

3. الدمج بين الواجبات المنزلية والأنشطةإن مطالبة الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بالجلوس والهدوء لفترة معينة من الوقت غير ممكن، ومن الأفضل فصل الأنشطة التي تتطلب الهدوء إلى أجزاء من الوقت لمساعدتهم على النجاح.

إذا كان طفلك لا يستطيع تحمل سوى بضع دقائق من الواجبات المنزلية، فاطلب منه القيام بأكبر قدر ممكن في هذه الدقائق، وبعدها يمكنه أخذ استراحة مدتها ثلاث دقائق للتمدد، أو القفز، أو أي شيء يقرر هو أن يفعله قبل الجلوس لبضع دقائق أخرى، وهذا النهج يضمن أن يكون وقته جالسًا إنتاجي بدلاً من أن يكون مملوء بالحركة الزائدة والحركات المفرطة.

4. تشكيل السلوكتشكيل السلوك هو طريقة نفسية تستخدم في العلاج السلوكي والمعرفي السلوكي، وفي حالة التشكيل، فإنك تقبل السلوك الخاص به، وتعمل على إجراء تغييرات صغيرة باستخدام التعزيز.

وللتوضيح بمثال الواجب المنزلي السابق، فستبدأ في الأول بست دقائق جلوس، ثم راحة، ثم سبع دقائق جلوس، ثم راحة، ثم ثماني دقائق جلوس، حتى يتم الانتهاء من الواجبات المدرسية.

وفي هذا المثال عندما ينجز طفلك مقدار الوقت الثابت في مستويات النشاط العادية، فإنك تعطيه مكافأة، ويمكن أن تكون المكافآت عبارة عن كلمات لطيفة، أو عناق، أو مبالغ صغيرة من المال، أو نشاط مرح في وقت لاحق، وهذه العملية تمكن طفلك من ربط فترات طويلة من مستويات النشاط المطلوبة مع ايجابيات ومكاسب، ومع مثابرتك سوف تمتد الأوقات وتصبح أطول.

5. السماح لطفلك بالمللالسماح لطفلك بالملل أثناء المشاركة في مهمة تتطلب الكثير من الصبر، والسماح له باللعب بلعبة صغيرة أو قطعة ملابس أو أداة للملل (مثل مكعب الملل) يساعد في تحسين الانتباه والتركيز مع تقليل مستويات النشاط في نفس الوقت.

6. السماح لطفلك باللعب قبل المهام الكبيرة التي تتطلب تركيزقد يتحسن أداء طفلك إذا سمح له بحرق الطاقة الزائدة من خلال وقت اللعب قبل المهام التي تتطلب الجلوس عدة دقائق، وعلى سبيل المثال، إذا كان طفلك يجلس طوال اليوم في المدرسة ويقوم بتخزين طاقته، فإن إتمام الواجب المنزلي بمجرد وصوله إلى المنزل قد لا يكون هو الحل، وبدلًا من ذلك، ابحثي عن أنشطة مرحة تتطلب مجهود جسدي ليقوم به عند عودته إلى المنزل، وفي هذه الحالة فإن السماح لطفلك باللعب لمدة نصف ساعة قد يجعل التركيز على الواجب المنزلي أكثر فعالية وكفاءة.

7. مساعدته على ممارسة الاسترخاءتدريب طفلك على تقنيات الاسترخاء وممارستها يساعد على زيادة وعيه وفهم جسمه ومشاعره وسلوكياته وفرط نشاطه، ويمكن أن يتدرب على ممارسة تمارين التنفس العميق، واسترخاء العضلات التدريجي، والتأمل وتدريبات اليقظة، واليوغا، وهناك المزيد من تقنيات الاسترخاء.

صحتك بالعربي

يناير 14, 2019

اقرأ المزيد

ماذا يعني أن يبدأ طفلك في الكذب؟

 كل الأطفال يحكون الأكاذيب من وقت إلى آخر، وفي الواقع، قدرة الطفل على اختراع الأكاذيب الفعالة تعتبر علامة على الذكاء، وإذا نظرت إلى المكونات الضرورية لأبسط الأكاذيب، فإنها تحتاج قدرًا معينًا من التطور الاجتماعي والعصبي والفكري والعاطفي.

* لماذا يكذب الطفل؟
1. تعزيز احترام الذاتأسباب الكذب تختلف من طفل لآخر، ومع ذلك، فإن معظم الأطفال يكذبون لأن القيام بذلك هو الحل الأكثر فعالية للخروج من مشكلة ما، وعلى سبيل المثل، عندما يعثر أحد الوالدين على طفل في الثالثة من عمره يقف في المطبخ بجوار جدار ملوث بالمربى، والمربى تلوث ملابسه، ويحمل إناء المربى في يده، ومع ذلك عندما يسأل هل لطخ الحائط بالمربي.. فإنه سيقول بتلقائية "لا".. هذا هو السلوك الطبيعي جداً للطفل.

وعلى العكس، من غير المتوقع أن يقول طفل الثالثة إنه فعل ذلك، وهذا مبرر جدا بالنسبة لمنطق الطفل الصغير جداً، الذي يجد صعوبة في التمييز بين القيام بشيء سيئ، وكونه شخصا سيئا، وبما أنه يعتبر نفسه شخصا غير سيئ؛ فمقتضيات هذا المنطق البدائي تتطلب ألا يكون قد فعل ذلك السلوك السيئ.

ومع تقدمهم في العمر، يبدأ الأطفال في فهم تداعيات ما يفعلونه، ويطورون المزيد من التعاطف والتفهم، ما يجعل كذبهم أكثر تعقيدًا، وقد يكذبون لتعزيز احترام الذات أو تجنب العقاب

2. الخوف من العقابفي فيلم وثائقي حديث لهيئة الإذاعة البريطانية "الحقيقة حول الأطفال الذين يكذبون"، تشير الطبيبة النفسية فيلي بيري إلى البحث الذي أجرته الدكتورة فيكتوريا تالوار، وهي خبيرة مشهورة في مجال التطور الاجتماعي المعرفي للأطفال في جامعة ماكغيل في مونتريال، كند، وطورت "تالوار Talwar" وزملاؤها اختبارًا يسمى "لعبة Peeping Game"، وفي عام 2011، استخدموا اللعبة في مدرستين مختلفتين في غرب إفريقيا، وكانت إحدى المدارس تخضع لقواعد تأديبية صارمة، وكانت الأخرى أكثر استرخاءً.

وخلال الدراسة، طُلب من الأطفال تخمين ما هو الكائن الذي كان يصدر صوتًا وراءهم دون النظر إليه، وكان البالغون خارج الغرفة أثناء الاختبار، وعندما عاد الكبار إلى الغرفة، طلبوا من الأطفال التعرف على الشيء، وسألوهم إذا كانوا قد نظروا إليه، ووجد أن الأطفال الذين كانوا في بيئة ذات نظام صارم تأديبي كان من المرجح أن يكذبوا أكثر، وأنهم طوروا مهارات كذب أفضل مقارنة بالأطفال الآخرين، وهذا معناه أن البيئة العقابية القاسية قد تعزز عدم الأمانة.

وعلى الرغم من أن دراسة تلوار كانت تدرس فقط الكذب في بيئة تعليمية، إلا أنها تشير إلى أن الأبوة الصارمة قد تكون لها نتائج مماثلة.

ما نعرفه استناداً إلى بحث تلوار، ودراسات أخرى كثيرة حول السلوك المضاد للمجتمع عند الأطفال، هو أن الأبوة القاسية الصارمة التي لا تراعي الطفل لا تساعد على غرس المبادئ الأخلاقية في الأطفال، ويمكن أن تؤدي إلى إشراكهم في سلوكيات أكثر تسيبا، والعكس يحدث في الأبوة والأمومة الصارمة الرحيمة التي تضع حدود واضحة للأطفال، ولكن تحت مظلة احترام الطفل.

والواقع أنه إذا لم يعطِ الوالدان للطفل بديلا عن الكذب؛ فعندئذ سيعتقد أنه ليس لديه خيار آخر.. فإذا كان الطفل يعتقد أن والديه سيضربونه، وهو أمر مكروه بالنسبة له، إذا اعترف بأنه عاد إلى المنزل متأخراً، فإن الشيء المنطقي الذي ينبغي القيام به هو إخبارهم أنه عاد للمنزل مبكراً.. فكذب الأطفال هو سلوك تكيفي للبيئة الصارمة القاسية التي لا تجعل للأطفال مخرجا آخر.

* ما هو نمط الوالدية الذي يحمي الأطفال من الكذب؟لا توجد إجابة بسيطة على نوع نمط الأبوة والأمومة الذي يمكن أن يحمي الأطفال من الكذب، ورغم أنه يجب على الآباء أن يكون لديهم قواعد وتوقعات ثابتة لأطفالهم، لكن أيضاً يجب عليهم ألا يكونوا مستبدين، ويجب أن يكونوا حساسين ويشعروا أطفالهم بالوالدية الدافئة.. القصة ليست فقط في كون الوالدية صارمة أو سلبية.

فإذا كان لديك طفل يكذب بشكل مزمن، أو يفعل ذلك بطريقة تدميرية، فإن أفضل ما يمكنك القيام به هو مساعدة هذا الطفل على أن يعيش حياة أفضل.. غير مطلوب منك أن تصبح شرطيًا وتقبض عليه متلبساً بارتكاب الكذب.. هذه ليست النقطة.. مهمتك أن تساعد طفلك على التغلب على كل ما يؤدي إلى المشاعر التي تؤدي إلى الكذب.

وعلى سبيل المثل، إذا كان طفلك البالغ من العمر 8 سنوات يدعي أنه سلم واجبه المنزلي، لكن المعلم يقول إنه لم يفعل ذلك، فلا تحاول دفع ابنك للاعتراف بالكذب، وركز معه على حل، كأن تقدم له طرق لمساعدته ليصبح أكثر تنظيما.. فالطفل قد يفكر أنه إذا اعترف بأنه لم يسلم واجباته المنزلية، فسيكون في ورطة، وسوف يرفضه والداه ويعاقبانه.. وبالتالي فإن دور الوالدين مع الأطفال الذين يكذبون يجب أن يصب في اتجاه تقويم السلوك بدلاً من العقاب.

** وأخيراً.. تذكر أن كذب الطفل أمر طبيعي، وعندما تقوم بتأديب طفلك، فإن دورك هو المساعدة في تعليمه الأشياء البديلة التي يمكنه القيام بها بدلاً من الكذب، لا تركز على إخباره أنه كاذب، بل حاول التعرف إلى القضية الأساسية التي دفعته للكذب.. وتوصل إلى حل لم يفكر فيه طفلك ببساطة لأنه طفل.

صحتك بالعربي

يناير 14, 2019

اقرأ المزيد

هل طفلك مصاب بنقص المناعة الأولي؟

 اضطرابات نقص المناعة الأولي (Primary immunodeficiency disorders)، المعروفة أيضًا بالاضطرابات المناعية الأولية أو نقص المناعة الأولي، هي ضعف في الجهاز المناعي يجعل الإصابة بالعدوى والمشكلات الصحية الأخرى أكثر سهولة، حيث يولد المصابون مفتقدين لبعض الدفاعات المناعية للجسم، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالجراثيم التي يمكن أن تسبب العدوى.

وتكون بعض أشكال نقص المناعة الأولي بسيطة للغاية وقد لا تتم ملاحظتها لأعوام، لكن، بعض الأنواع الأخرى تكون حادة بما يكفي لاكتشافها تقريبا بمجرد ولادة الطفل المصاب. ويمكن لطرق العلاج أن تعزز الجهاز المناعي في العديد من أنواع اضطرابات نقص المناعة الأولي، ليعيش معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة حياة طبيعية ومثمرة نسبيًا.

* الأعراض
تعتبر القابلية المتزايدة للعدوى واحدة من العلامات الأكثر شيوعًا للإصابة بنقص المناعة الأولي. وقد تصاب بأشكال العدوى التي تكون أكثر تكرارًا أو تدوم لفترة أطول أو تكون أكثر صعوبة من العدوى التي يصاب بها الشخص الذي يمتلك جهازًا مناعيًا طبيعيًا. وقد تصاب أيضًا بأشكال العدوى التي من غير المحتمل أن يصاب بها الشخص الذي يوجد لديه جهاز مناعي سليم (العدوى الانتهازية).

وتختلف العلامات والأعراض تبعًا لنوع اضطراب نقص المناعة الأولي، كما تختلف من شخص لآخر، وتشمل علامات وأعراض نقص المناعة الأولي ما يلي:
- تكرار الإصابة بالالتهاب الرئوي أو النزلة الشعبية أو التهاب الجيوب الأنفية أو عدوى الأذن أو التهاب السحايا أو عدوى الجلد.
- التهاب وعدوى في الأعضاء الداخلية.
- اضطرابات الدم، مثل انخفاض عدد الصفيحات أو فقر الدم.
- مشكلات في الجهاز الهضمي مثل التقلصات وفقدان الشهية والغثيان والإسهال.
- تأخر النمو والتطور.
- اضطرابات المناعة الذاتية، مثل الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو داء السكري من النوع الأول.

* الأسباب
تكون غالبية اضطرابات نقص المناعة الأولي وراثية؛ حيث تنتقل من أحد الوالدين أو كليهما. وتسبب مشكلات الحمض النووي (DNA)، وهو الشفرة الوراثية التي تعمل كمخطط لإنتاج الخلايا التي تشكل جسم الإنسان، عيوبًا بالجهاز المناعي في نقص المناعة الأولي.

وهناك عدد هائل من أنواع اضطرابات نقص المناعة الأولي. وفي الواقع، أدت الأبحاث في السنوات الأخيرة إلى زيادة هائلة في معرفة عدد أنواع اضطرابات نقص المناعة الأولي المتعارف عليها، لذا لم تعد نادرة كما كان يُعتقد سابقًا. ويمكن تصنيفها بوجه عام إلى ست مجموعات اعتمادًا على الجزء المصاب في الجهاز المناعي:
- نقص الخلية البائية (B cell deficiencies).
- نقص الخلية التائية (T cell deficiencies).
- نقص الخلية البائية والتائية معًا (Combination B and T cell deficiencies).
- الخلايا البلعمية المعيبة (Defective phagocytes).
- نقص المتممة (Complement deficiencies).
- غير معروف (مجهول السبب).

* عوامل الخطورة
يمثل عامل الخطورة الوحيد المعروف وجود تاريخ عائلي للإصابة باضطراب نقص المناعة الأولي، مما يزيد خطر الإصابة بهذه الحالة المرضية.

* المضاعفاتتختلف المضاعفات التي يسببها أي من اضطرابات نقص المناعة الأولي، وذلك تبعًا لنوع الاضطراب الذي تعاني منه. وقد تتضمن ما يلي:
- حالات العدوى المتكررة.
- اضطرابات المناعة الذاتية.
- تلف القلب أو الرئتين أو الجهاز العصبي أو الجهاز الهضمي.
- بطء النمو.
- زيادة خطر الإصابة بالسرطان.
- الوفاة الناتجة من العدوى الحادة.

صحتك بالعربي

يناير 14, 2019

اقرأ المزيد

خبط الطفل رأسه.. دليلك للتعامل

 أثناء فترة نموهم، نراقب باهتمام أفعال وتصرفات أبنائنا، فترانا نفرح ويغمرنا السرور إذا ما رأينا تصرفا يعكس بلوغا أو ذكاء منهم، وعلى العكس فإن التصرفات الغير منطقية والعبثية قد تثير بعض المخاوف لدى البعض منا، خاصة إذا ما قام الأطفال بإيذاء أنفسهم.
وأحد هذه التصرفات التي تثير القلق لدى الكثير من الآباء والأمهات "خبط الرأس"، أي ضرب الرأس بالأرض أو بالحائط متعمدا، وذلك لخوفنا من أن يسبب هذا التصرف أذى بليغا لأطفالنا.

وفي هذا المقال، سنلقي الضوء على هذا التصرف من حيث انتشاره وأسبابه، وكيفية التعامل مع الأطفال الذين يقومون بمثل هذا التصرف.

* الأسباب
يقوم 20 % من الأطفال بخبط رأسهم متعمدين بالحائط أو الأرض، ويبدأ هذا التصرف منذ النصف الثاني من السنة الأولى في حياتهم، وقد يستمر لديهم لعدة شهور أو لسنوات، لكن أغلبهم يتخلصون منه عند بلوغهم سن الثالثة.
ويكون الأطفال الذكور أكثر من الأناث ميلا للقيام بمثل هذا التصرف، حيث تكون نسبة الذكور الذين يقومون بمثل هذا التصرف هو ثلاثة أضعاف الأناث الذين يقومون بالفعل نفسه.

وتختلف أسباب القيام بخبط الرأس بين طفل وآخر، إلا أنها لا تعدو أن تكون واحداً من الأسباب التالية:
1- الراحة
قد يبدوا غريبا أن يكون سبب خبط الطفل لرأسه هو رغبته بالحصول على الراحة، لأن معظم الأطفال الذين يقومون بهذا التصرف يشعرون بالاسترخاء عند قيامهم به، فغالبا ما يقوم الطفل بخبط رأسه بصورة متكررة عند شروعه بالنوم أو عند استيقاظه أو حتى أثناء النوم أحيانا. ويرجح خبراء النمو والتطور أن إلهاء الطفل بحركة متكررة، مثل هزه على كرسي هزاز، قد يساعد الطفل على التقليل من عادة خبط الرأس لديه.

2- إزالة الألم
يميل الطفل، الذي يعاني من عدوى في أذنه أو أذى جسدي، إلى خبط رأسه، حيث يساعده هذا التصرف في الحصول على شعور أفضل، فهو ربما يلهيه أو ينسيه آلامه التي يشعر بها في أماكن أخرى.

3- الإحباط
قد يكون خبط الرأس عند الأطفال وسيلة لتصريف انفعالاتهم النفسية أثناء نوبات الغضب أو للتعبير عن إحباطهم عن عدم نيلهم ما يريدون، حيث إن الأطفال في هذه الأعمار لم يتعلموا كيفية التعبير عن أنفسهم بالكلام، لذلك قد تكون هذه التصرفات هي الوسيلة التي يتبعونها للتعبير عنهم.

4- جلب الانتباه
قد يكون خبط الرأس وسيلة يتخذها الطفل للحصول على انتباه والديه، فالفزع والقلق وأحيانا الضجة التي قد يحدثها الوالدين عند رؤية طفلهما يقوم بفعل قد يسبب له الضرر يمكن أن تكون هي النتيجة التي يرجوها الطفل من القيام بذلك، خاصة عندما يلاحظ انه كلما استمر بهذا الفعل زاد قلق الوالدين وانتباههم له.

5- مشكلة في النمو
قد يقترن خبط الرأس بمشاكل في نمو الطفل أو الإصابة بالتوحد، وغالبا ما يكون هذا التصرف واحدا من ضمن أعراض عدة  تشير إلى وجود هذه المشاكل، فمن النادر جدا أن يشير خبط الرأس لوحده إلى إصابة الطفل بالتوحد.

* ما الطريقة المثلى للتعامل مع الأطفال الذين يضربون رؤوسهم؟
مما تقدم عرفنا ما هي الدوافع والأسباب لتصرف الأطفال بهذه الطريقة مما يسهل علينا التعامل مع هذه المشكلة لديهم، اذ يوجد عدد من النصائح بهذا الخصوص وهي:
1- أعط طفلك المزيد من الاهتمام والرعاية والإطراء خاصة عند عدم قيامه بخبط رأسه، وعند عودته لهذا التصرف حاول تجاهل الأمر برمته، لأن اهتمامك بالطفل أثناء ضرب رأسه أو تأنيبه أو توبيخه ومعاقبته على القيام بهذا الأمر يمكن أن يجعل الأمور أسوء.


2- احم طفلك من الأذى، فإذا كان معتادا على النوم في مهده، فيجب التأكد من براغي ومسامير المهد بصورة شهرية واحيانا بوتيرة أعلى للتأكد من أن خبط الطفل لرأسه وكذلك الهز الذي يحصل للطفل بواسطة هذه المهاد يمكن أن يرخيا هذه البراغي.
كذلك يمكنك وضع واقيات بلاستيكية على حواف المهد وعلى أرجله، إضافة إلى وضع مانع مطاطي بين المهد والجدار لكي يقلل من قابلية الطفل على الوصول إلى الجدار، أما إذا كان الطفل معتادا على النوم في الأسرة الاعتيادية، فإنه يفضل إبعاد السرير عن الجدار لتقليل فرصة وصول الطفل إلى الجدار المجاور لسريره.

3- عدم القلق، فقد تظهر آثار لكدمة أو اثنتين على رأس الطفل من جراء قيامه بخبط رأسه، الا انه يجب عدم الخوف منها. فخبط الرأس عادة ما يكون ذاتي التنظيم، أي أن الطفل يعرف حدوده التي يمكن ان يتحملها من الألم والتي قد يسبب أذى بليغا لنفسه اذا ما تجاوزها.
لذلك فإن الأطفال لا يتجاوزون هذه الحدود، وسوف يخفف فورا من شدة خبط رأسه إذا ما أحس بأنه وصل إلى تلك الحدود.

4- استغلال حب التكرار للحركات (التواتر) عند الأطفال بطريقة مفيدة لمنعه من خبط رأسه: ذكرنا أن بعض الأطفال يشعرون بالراحة عند تكرار ضرب رأسهم خاصة عند النوم أو الاستيقاظ منه.
وهذا الشعور يمكن أن نجعلهم يحصلون عليه من خلال تكرار حركات أخرى غير خبط رأسهم، فمثلا يمكن للتصفيق، الحركات الرياضية المكررة بانتظام أو التلويح المتكرر لأيديهم أن يعطيهم شعورا بالراحة دون حاجتهم لضرب رأسهم للحصول عليه.

كذلك يمكن للآباء أن يضعوا ساعة جدارية ذات بندول في غرفة نوم الطفل لكي تجلب انتباهه وتعطيه شعور مشابها لما الذي يحصل عليه عند تكرار خبط رأسه عند النوم. إضافة إلى هذا، فإنه من المفيد للطفل ممارسة نشاط بدني أثناء النهار لكي يتخلص من بعض الطاقة العصبية التي ينفس عنها أحيانا عن طريق خبط رأسه.

5- تهيئة أجواء نوم هادئة، فإذا كان طفلك ممن يقومون بخبط رأسهم كوسيلة للاسترخاء قبل النوم، فإنه يمكن القيام ببعض الأمور التي تجعل الطفل يسترخي دون الحاجة إلى ضرب رأسه.
فإعطاء الطفل حماما دافئا قبل النوم، التربيت على ظهر الطفل أو هدهدته في حضن أمه كل هذه الأمور تساعد الطفل على التخلص من هذه العادة.

وأخيرا.. يجب أن نعرف أن وجود هذه العادة في طفلك لا تستوجب استشارة الطبيب، إلا إذا لاحظت أن طفلك يقوم بخبط رأسه بكثرة خلال اليوم أو أنه يستمر بضرب رأسه على الرغم من تعرضه للأذى نتيجة لهذا التصرف، فقد يكون ذلك مؤشرا على وجود مرض آخر يدفعه لمثل هذا التصرف.

صحتك بالعربي

يناير 14, 2019

اقرأ المزيد

أمراض الشتاء والغياب من المدرسة.. كيف تتعامل معهما؟

يبذل الآباء قصارى جهدهم للحفاظ على صحة الأطفال خلال موسم الشتاء، ولكن في بعض الأحيان تأتي الرياح بما لا تشتهي السفن حتى مع أكثر الإجراءات الوقائية حذراً.

عندما يصاب طفلك بالإنفلونزا، فإن إبقاءه في المنزل يمكن أن يساعده على التعافي بشكل أسرع، كما أنه يساعد على منع انتشار الفيروس إلى أطفال آخرين في المدرسة، وهو أمر مهم للحفاظ على صحة كل شخص.

يوصي أخصائيو الرعاية الصحية بأن يبقى الأطفال المرضى في المنزل حتى تمام التعافي، أي بعد حوالي 24 ساعة بعد أن تبدأ الأعراض في التحسن، ولكن في بعض الحالات، قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كان طفلك بإمكانه العودة إلى المدرسة، ولكن إذا وضعت في اعتبارك العلامات التالية فسوف تساعدك في اتخاذ قرارك.

* علامات المرض التي يجب متابعتها
1. الحمىمن الأفضل إبقاء طفلك في المنزل عندما تصل درجة حرارته إلى 38°؛ حيث تشير الحمى إلى أن الجسم يقاوم العدوى، مما يعني أن طفلك ضعيف، ومن المحتمل أن يكون مرضه في هذه المرحلة معديًا، لذا ينصح بالانتظار 24 ساعة على الأقل بعد زوال الحمى وعودة درجة الحرارة الطبيعية.

2. القيء والإسهاليعد القيء والإسهال من الأسباب المهمة لإبقاء طفلك في المنزل، وهذه الأعراض يصعب التعامل معها في المدرسة، وغالباً تعني أن طفلك قادر على نشر العدوى، وذهاب الطفل إلى المدرسة بهذه الأعراض يجعل من الصعب الحفاظ على نظافة الحمامات مما يؤدي لنشر العدوى، وينصح بأن تنتظر 24 ساعة على الأقل بعد اختفاء القيئ والإسهال قبل أن تتخذ قرار عودة طفلك إلى المدرسة.

3. التعبإذا كان طفلك يشعر بالتعب والإرهاق بشكل يتجاوز ما تتوقعه من مرض معتدل، كأن يعاني من سبات عميق أو خمول فهذا يعني أن المرض شديد، وبالتالي يجب تقييم حالته من قبل طبيب الأطفال على الفور، واحرص على أن يرتاح في سريره، وأن يظل رطباً وذلك بإعطائه السوائل الدافئة.

. السعال المستمر أو التهاب الحلقالسعال المستمر مزعج في الفصل، كما أنه واحد من الطرق الأساسية لنشر العدوى الفيروسية، فإذا كان طفلك يعاني من التهاب حاد في الحلق وسعال دائم، فاحتفظ به آمنًا في البيت، وإذا كان طفلك يعاني من التهاب الحلق فقد يكون يعاني من المكورات الحلقية، وهي بكتيريا شديدة العدوى، ولكن يمكن علاجها بسهولة بالمضادات الحيوية.

5. تهيج العيون أو الطفحيمكن أن يكون من الصعب على طفلك التركيز في دروسه مع تهيج العين والحكة، وفي بعض الحالات قد يكون الطفح الجلدي من أعراض عدوى أخرى، لذا فمن الأفضل أن تأخذ طفلك إلى الطبيب، وعادة ما يكون إبقاء طفلك في المنزل أفضل ما يجب فعله، وإذا كان طفلك مصابًا بالتهاب الملتحمة، أو العين الوردية، فيجب تشخيص حالته على الفور، لأن هذا المرض شديد العدوى، ويمكن أن ينتشر بسرعة عبر المدارس والحضانات.

6. مظهر الطفل وسلوكياتههل يبدو طفلك شاحبًا أم متعبًا؟ هل يبدو عصبياً أو غير مهتم بالقيام بأنشطة يومية عادية؟ هل تواجه صعوبة في جعل طفلك يأكل أي شيء؟ هذه كلها علامات مطلوبة في المنزل.

7. الألمغالبًا ما تشير آلام الأذن والمعدة والصداع وآلام الجسم إلى أن طفلك لا يزال يقاوم الإنفلونزا، وهذا يعني أنه يمكن بسهولة نشر الفيروس لأطفال آخرين، لذلك فمن الأفضل إبقاء الطفل في المنزل حتى تختفي الألام.

إذا ﮐﻧت ﻻ ﺗزال ﺗواﺟﮫ ﺻﻌوﺑﺔ ﻓﻲ اﺗﺧﺎذ ﻗرار عودة الطفل للمدرسة أو إبقائه في المنزل؛ ﻓﺎﺗﺻل ﺑﺎﻟﻣدرﺳﺔ وﺗﺣدث إﻟﯽ اﻟﻣﻣرض ﻟﻟﺣﺻول ﻋﻟﯽ اﻟﻣﺷورة، وغالبية اﻟﻤﺪارس ﻟﺪﻳﻬﺎ إرﺷﺎدات ﻋﺎﻣﺔ ﺣﻮل المرض، وﺳﻮف ﻳﺴﻌﺪ ﻣﻤﺮﺿﺔ اﻟﻤﺪرﺳﺔ أن ﺗﺸﺎرك ﻣﻌﻚ، وقد تكون هذه الإرشادات متوفرة أيضًا عبر الإنترنت.

* كيفية إدارة أيام مرض طفلك؟إذا قررت أن طفلك يحتاج للبقاء في المنزل وأنت تعمل.. فهل يجب عليك أخذ يوم مريض؟ إذا كنت أمًا لا تعملين فقد يكون من الصعب عليك الموازنة بين المهام الأسرية ورعاية طفلك المريض، وفي ما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الاستعداد لأيام مرض أطفالك.
- التحدث مع صاحب العمل الخاص بك مسبقاًيمكنك مناقشة الاحتمالات مع صاحب العمل الخاص بك مع بداية موسم الإنفلونزا، وعلى سبيل المثال يمكنك أن تتفق معه على إنجاز أعمالك من البيت في هذه الأيام عبر الإنترنت، كما يمكنك أيضاً حضور الاجتماعات الهامة من المنزل، ولكن تأكد من توافر المعدات التي تحتاجها في المنزل، مثل جهاز الكمبيوتر واتصال إنترنت عالي السرعة وجهاز الفاكس وطابعة مما يسهل عليك إدارة مهام العمل من منزلك.

- اسأل عن خياراتكيجب عليك أيضا معرفة الخيارات المختلفة لك، فقد يكون في إمكانك أخذ إجازة مرضية، كما يمكنك أن تتعاون أنت وشريك حياتك في إدارة أمور المنزل والأطفال إذا كنتما تعملان.

- رتب بديلرتب مع أحد أفراد العائلة أو أحد الأصدقاء أو جليسة أطفال للبقاء مع طفلك عند الضرورة، ووجود شخص متاح لمساعدتك في هذه الأوقات أمر لا يقدر بثمن عندما لا تستطيع البقاء في المنزل.

- حضر الإمداداتعيّن رفًا أو خزانة للأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، والبخاخات، والمناديل الورقية، ومناديل مضادة للبكتيريا بحيث تكون جاهزًا لموسم الإنفلونزا، والحفاظ على هذه الأدوات في مكان واحد مفيد أيضًا لأي شخص يأتي إلى منزلك لرعاية طفلك.

- كن حريصًا على النظافةتأكد من أن طفلك يغسل يديه باستمرار، وعلمه أن يسعل أو يعطس في المناديل أو في مرفقه ولا يسعل أو يعطس في يديه، وهذا سيساعد في منع نشر الفيروس لأشخاص آخرين، ومن المهم أيضًا التأكد من حصول الجميع على السوائل الكافية، والنوم الكافي.

- بعض التدابير الوقائية الأخرى1. احرص على عدم التشارك في المناشف والأطباق والأواني مع طفل مريض.
2. استخدم المناديل المضادة للبكتيريا لتنظيف الأسطح المشتركة، مثل مقابض الأبواب والحنفيات والأحواض والبانيوهات.

* متى يكون إرسال طفلك إلى المدرسة آمناً؟ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻣﻦ اﻟﺴﻬﻞ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﺎ إذا كان ﻃﻔﻠﻚ ﻣﺮﻳﻀﺎً ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ، وﻟﻜﻦ قد يكون ﻣﻦ اﻟﺼﻌﺐ عليك ﻓﻲ كثير ﻣﻦ اﻷﺣﻴﺎن ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﻮﻋﺪ اﺳﺘﻌﺪادﻩ ﻟﻠﻌﻮدة، وفي ما يلي بعض الإرشادات التي يمكنك من خلالها أن تقرر ما إذا كان طفلك مستعدًا للعودة إلى المدرسة أم لا.
1. لا حمىوبمجرد انتهاء الحمى، عادة ما تكون عودة الطفل إلى المدرسة آمنة، إلا إذا كان طفلك لا يزال يعاني من أعراض أخرى مثل الإسهال أو القيء أو السعال المستمر.

2. الدواءقد يكون بإمكان طفلك العودة إلى المدرسة بعد أن يكون تناول الدواء لمدة لا تقل عن 24 ساعة، طالما أنه لا يعاني من حمى أو أعراض خطيرة أخرى، ويجب التأكد من أن ممرضة المدرسة وطفلك على علم بهذه الأدوية ومواعيدها وجرعاتها.

3. إذا كان طفلك يعاني من أعراض خفيفة فقطيمكن لطفلك أيضا العودة إلى المدرسة إذا كان يعاني فقط من سيلان خفيف وأعراض أخرى، ولكن تأكد من توفير المناديل الورقية لهم، وتأكد من إعطائهم دواءً بدون وصفة طبية.

4. مظهر الطفل وسلوكهإذا كان طفلك يبدو أفضل ويتصرف بطريقة أقرب للطبيعي، فهذا يعني أنه أفضل، ومن الآمن عودته إلى المدرسة.

5. حدسكفي النهاية، يمكنك الاعتماد على حدسك.. فأنت تعرف طفلك بشكل أفضل من أي شخص آخر، لذلك ستتمكن من معرفة وقت شعوره أنه أفضل، وأنت من يمكنه الإجابة على التساؤلات التالية: هل يبدو طفلك مريضا للغاية؟ هل يلعب ويتصرف بشكل طبيعي، أم أنه يفضل البقاء على الأريكة محاطاً بالبطانية؟ ثق في حدسك لاتخاذ أفضل قرار، وإذا كان لديك أي شكوك فيمكنك دائما استشارة طبيب الأطفال.

صحتك بالعربي

يناير 14, 2019

اقرأ المزيد

التهاب الغدد اللمفاوية في الرقبة عند الاطفال .. كيف يمكن علاجه؟

الغدد اللمفاوية هي إحدى الركائز الأساسية لجهاز المناعة والتي تنتشر في مختلف أنحاء الجسم على امتداد الأوعية اللمفاوية التي تكون مرافقة للأوعية الدموية، وتقوم هذه الغدد بحماية الجسم والدفاع عنه من جميع أنواع الميكروبات.

وهي من أكثر أنواع الغدد تورما، نتيجة لأسباب مختلفة تراوح من البسيط وحتى الأمراض والأورام السرطانية. وغالبا ما يكون تورمها واضحاً في منطقة الرقبة. وهي حالة منتشرة في الرضع والأطفال الصغار.

فما مدى شيوع انتفاخ الغدد الليمفاوية لدى الأطفال؟ وهل من الممكن أن تنتفخ حتى ولو كان الطفل بصحة جيدة؟ ما هي أماكن وجودها في الجسم، ولم تكون أهمية غدة ليمفاوية معينة تفوق الأخرى؟ وما هي الأسباب الممكنة لكبر حجم غدة ليمفاوية وانتفاخها؟ تعرف إلى إجابات هذه الأسئلة في مقالنا هذا.


* متى عليك القلق من انتفاخ الغدد اللمفية في طفلك؟
غالباً ما يقلق الآباء عندما يصاب أبناؤهم بانتفاخ الغدد الليمفاوية، وفي بعض الأحيان يكون قلقهم ناتجا من تفكيرهم باحتمالية السرطان، وعلى الرغم من أن السرطان قد يكون سببا في بعض الأحيان، لكن الأكثر شيوعاً أنها علامة أن طفلك قد يكون مصاباً بأحد أنواع العدوى الفيروسية أو البكتيرية.

وإذا كنت قلقاً لأن طفلك الذي بصحة جيدة لديه غدد منتفخة، ليكن في اعتبارك أنه بمقاييس البالغين، فإن كون الغدد اللمفاوية ملموسة هو أمر طبيعي خاصة الغدد الرقبية، الإبطية، والمنطقة الإربية، وتكون شائعة في الأطفال في كل الأعمار، بمن فيهم الرضع.
* الغدد في الجسم
الغدد الليمفاوية توجد في كل مكان في أجسادنا، وبعض الغدد المنتشرة تكون موجودة في:
1- مؤخرة الرأس (العقد القذالية).
2- أمام صيوان الأذن.
3- خلف صيوان الأذن.
4- تحت الفك السفلي.
5- تحت الذقن.
6- في منطقة الخد (عقد الوجه).
7- العقد الليمفاوية الرقبية الأمامية.
8- العقد الليمفاوية الرقبية الخلفية.
9- العقد الليمفاوية فوق الترقوة (بين الكتف والرقبة من الأمام).
10- خلف الركبة (العقد المأبضية).
11- العقد الليمفاوية الإبطية.
12- أسفل الكوع (العقد فوق البكرية).
13- منطقة الفخذ (العقد الإربية).

وتقسم الغدد من حيث إمكانية تحسسها إلى:
- مجموعة نادراً ما تنتفخ، حتى في الأطفال، وإحساسك بانتفاخها يجعلك تتعجل رؤية طبيب الأطفال للبحث عن أسباب ذلك، مثل الغدد الليمفاوية فوق الترقوة، فوق البكرية (فوق الكلية)، والمأبضية (عند المبايض).

- مجموعة أخرى تكون أكثر عمقاً في الجسم وعادة لا يمكن تحسسها أو لمسها، من ضمنها العقد الحوضية، العقد المساريقية (مع الأمعاء)، والعقد البطنية، وهذه العقد من الممكن رؤيتها في الفحوصات التصويرية مثل الأشعة السينية أو الأشعة المقطعية.
- أما الغدد الرقبية، الإبطية والإربية (بين الفخذ والعانة) هم الأكثر شيوعاً للإحساس الملموس بها لدى الأطفال الأصحاء. وفي الحقيقة، فإن ما يقرب من نصف الأطفال بين أعمار الثالثة والخامسة يكون لديهم تورم وانتفاخ لهذه الغدد في هذه المناطق عندما يزورون طبيب الأطفال، سواء كان بسبب مرضي أو لعمل فحص طبي عام لطفل سليم.
* أسباب انتفاخ الغدد
كثير من الأطفال لديهم غدد منتفخة بسبب أنهم يتعرضون لعدوى متكررة، والتي تؤدي إلى رد فعل تفاعلي من الغدد الليمفاوية التي تصبح منتفخة كرد فعل للعدوى في مناطق في أجسامهم.

وتراوح الأسباب بين:
1- التهاب الغدد الليمفاوية.. تلتهب العقدة الليمفاوية بذاتها ويتحول لونها إلى الأحمر، تنتفخ، وفي بعض الأحيان تصبح مؤلمة.

2- التهاب الجهاز التنفسي العلوي.. الفيروسي، ونزلات البرد والإنفلونزا، ويعتبر التهاب الجهاز التنفسي العلوي سبباً شائعاً لانتفاخ وتورم الغدد الليمفاوية الرقبية في الأطفال (والبالغين كذلك).

3- التهاب الحلق العقدي.. مع التهاب الحلق العقدي، يحدث انتفاخ للغدد الليمفاوية بالرقبة مع ارتفاع بالحرارة والتهاب بالحلق. وتوجد في بعض الأحيان رقع بيضاء في الجدار الخلفي للحلق كذلك.

4- كثرة الوحيدات العدوائية.. تحدث نتيجة لفيروس يسمى ابشتاين-بار (EBV)، والذي عادة يسبب التهاب الحلق، الحمى، وتورماً في الغدد الليمفاوية الرقبية الخلفية (على عكس التهاب الحلق العقدي الذي يسبب انتفاخ العقد الليمفاوية الرقبية الأمامية). وتقع هذه الغدد أمام وخلف العضلة القصية الترقوية الخشائية (Sternocleidomastoid)، وهي العضلة التي تشغل جانب رقبتك يميناً ويساراً.

5- مرض خدش القطط.. مرض خدش القطط هو عدوى تحدث بسبب جرثومة البارتونيلا هنسيلي. وتنتقل من القطط المصابة أو الهررة، إما عن طريق العض أو الخدش. وتبدأ العدوى من أسبوع إلى 12 يوماً مع طفح جلدي بسيط. وبعد أسبوع آخر أو أسبوعين، تظهر عقدة ليمفاوية مؤلمة، لونها أحمر، ومنتفخة. والعلاج يكون بالمضادات حيوية.

6- سل العقد اللمفاوية.. ومرض ملك الجان هو عدوى تصيب العقد الليمفاوية بسبب بكتيريا السل، وتتميز بوجود غدد منتفخة غير مؤلمة، وغالباً ما يكون موقعها في الرقبة.

7- مرض كاواساكي.. عقدة ليمفاوية رقبية وحيدة ومنتفخة هي أحد ملامح مرض كاواساكي، مع ملامح أخرى مثل الحمى، احمرار العين، انتفاخ في اليدين والقدمين، طفح جلدي، احمرار الغشاء المخاطي في الفم، مع تغير لشكل اللسان إلى ما يشبه الفراولة، وشقوق بالشفة.

8- السل ومرض نقص المناعة المكتسب (الإيدز).. من الممكن أيضاً أن يسببا انتفاخ في الغدد، ومن الممكن الشك في ذلك اعتماداً على أعراض الطفل وعوامل الخطورة.

9- سرطان الغدد الليمفاوية (الليمفوما Lymphoma)، وهو نوع من أنواع السرطان، وهو ما يسبب قلق الآباء عندما تنتفخ غدد أطفالهم، ومع هذا فإنه أقل الأسباب شيوعاً عن باقي الأسباب الأخرى.

وليمفوما هودجكين، هو نادر في الأطفال الصغار، ويصبح أكثر شيوعاً في أعمار المراهقة، الذين، بالإضافة إلى الغدد المنتفخة، تكون لديهم عادة حمى غير مفسرة، فقد للوزن، وتعرق ليلي.

وليمفوما هودجكين مرتبطة بالإصابة المسبقة بفيروس ابشتاين-بار (EBV) الذي يسبب مرض (كثرة وحيدات العدوائية أو الحمى الغددية) في حوالي 40% من البشر، وإن كانت الآلية وراء هذا غير واضحة.

أما الأطفال المصابون بـ ليمفوما غير هودجكين تنمو عقدهم الليمفاوية سريعاً، وتكون غير مؤلمة، بالإضافة لأعراض أخرى مثل الحمى، فقد الوزن، التعرق الليلي، الكحة، والإرهاق.
أسباب أقل شيوعاً لانتفاخ العقد تراوح من ارتفاع وظائف الغدة الدرقية إلى مرض الذئبة الحمراء، إلى مرض كاواساكي، وأكثر من ذلك.

10- قد يقلق الآباء أيضاً من سرطان الدم (اللوكيميا Leukemia) ومع أن انتفاخ الغدد هو العَرَض الوحيد لمرض اللوكيميا إلا أنه يظل سبباً نادر الحدوث.

* ماذا تعرف عن الغدد المنتفخة؟
أشياء اخرى عن الغدد المنتفخة من المهم معرفتها للأبوين مثل:
1- بالإضافة لكون الطفل لديه غدة منتفخة، يبحث أطباء الأطفال إلى صفات أخرى مميزة، كحجم العقدة الليمفاوية، معدل نموها، تناسقها ودرجة كثافتها (لينة، قاسية وصلبة، مطاطية)، ما إذا كان هناك احمرار أم لا، وإذا ما كانت مؤلمة أم لا وذلك لتساعد الطبيب في تحديد إذا ما كانت طبيعية أم لا.
2- بعض الأعراض الأخرى المصاحبة، مثل الحمى المستمرة أو غير المفسرة (الحمى مجهولة المصدر)، فقد الوزن غير المقصود، والتعرق الليلي، من الممكن أن تكون أسباباً خطيرة لأمراض سببت انتفاخاً للغدد.
3- اعتلال الغدد الليمفاوية من الممكن أن يكون متمركزاً (في منطقة واحدة) أو منتشراً ومعمماً (في أكثر من منطقتين غير متجاورتين)، فإن النوع المعمم لاعتلال الغدد الليمفاوية أقرب لأن يكون مصاحباً للأمراض الجهازية (تصيب أكثر من جهاز بالجسم).
4- فيروس المعدة أو أي عدوى للجهاز الهضمي من الممكن أن تسبب انتفاخاً أو التهاباً للغدد المساريقية بالبطن، التي تسبب التهاباً لغدد البطن. في الحقيقة، إن التهاب الغدد المساريقية عادة يكتشف عند القيام بجراحة لاحتمالية وجود التهاب بالزائدة الدودية.
5- هناك حوالي 600 عقدة ليمفاوية في أجسادنا.
6- بالإضافة إلى طبيب الأطفال العام الخاص بكم، هناك طبيب أطفال متخصص في الأنف، والأذن، والحنجرة، وكذلك طبيب جراحة الأطفال (اعتماداً على موقع الغدد) يمكنهما مساعدتكم في تقييم عَرَض انتفاخ الغدد لدى أطفالكم.

​

* متى تحتاج الغدد الليمفاوية إلى مزيد من الفحوصات والتقييم؟
الأعراض والعلامات التي تدل على أن انتفاخ الغدد قد يكون شيئاً خطيراً
1- عندما توجد الغدد الليمفاوية المنتفخة في أكثر من مكان بالجسم (اعتلال الغدد الليمفاوية المعمم).
2- العقد الليمفاوية التي تكون صلبة أو قاسية.
3- العقد الليمفاوية عندما تكون ثابتة (أي يصعب تحريكها من أماكنها).
4- العقد الليمفاوية التي يزيد حجمها عن 2.5 سم (أكبر من بوصة واحدة).

5- العقد الليمفاوية غير المؤلمة.
6- العقد الليمفاوية سريعة النمو.
7- العقد الليمفاوية المنتفخة المُصَاحَبة بأعراض مثل فقد الوزن، الحمى اليومية، أو التعرق الليلي.
8- المزيج من العقد الليمفاوية المنتفخة مع وجود شكوك داخلكم كأب أو كأم أن في أجساد أطفالكم شيئاً جدياً وخطيراً ما يجري؛ لا تكذب حدسك.

* ما مدة استمرار انتفاخ العقد الليمفاوية؟
من المهم أن تعرفوا أن العقد المنتفخة من الممكن أن تأخذ من أسابيع إلى شهور كي تعود إلى حجمها الطبيعي، وبما أن الأطفال الأصغر من الممكن أن يحدث لهم بمعدل ست إلى ثماني مرات إصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي (متلازمة دار الرعاية النهارية) كل عام التي قد تثير اعتلال الغدد الليمفاوية، فسيبدو أن العقد الليمفاوية لطفلك منتفخة دائماً.

صحتك بالعربي

يناير 14, 2019

اقرأ المزيد