هل تعانون من حساسية الغبار؟ إليكم ٥ طرق للوقاية منها

قد يعاني الشخص خلال حياته من الكثير من الأمراض والحساسية تجاه بعض الامور كحساسية على أنواع معينة من الأطعمة أو حساسية الزهور في فصل الربيع أو على نوع من الأدوية وقد يعاني من حساسية على الغبار التي نتكلم عنها في هذا الموضوع من موقع صحتي.

خطوات للوقاية من حساسية الغبار

- الأماكن التي تحتوي على تربة: على الشخص الذي يعاني من حساسية الغبار تجنب التواجد في بعض الأماكن التي تحتوي على الغبار كتحت الرفوف مثلاً أو في قبو المنزل أو أسفل الخزائن والكنبات، كما أنه يجب أن يحرص على تواجد تهوئة جيدة للغرفة المتواجد فيها.

- السجادة: من أفضل الأماكن لتكويم كميات كبيرة من الغبار والأتربة المتطايرة والتي قد تؤدي الى تفاقم الحساسية هي السجادات الموجودة على الأرض لذلك يجب إما التخلص منها أو الحرص على تنظيفها بشكل دوري باستعمال المكنسة الكهربائية أو إذا كان بالإمكان غسلها.

- الستائر الكبيرة: تجنب استعمال الستائر الكبيرة والكثيفة إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغبار لأنها بيئة مناسبة لاجتذاب الأتربة إليها، لذا من المفضل أن تكون الستائر بسيطة ولا تحتوي على كميات كبيرة من القماش.

- ملاءات السرير: يجب للوقاية من تكوم الأتربة والغبار في ملاءات السرير الحرص على تغيرها وغسلها دائماً وبشكل دوري، واستعمال المياه على حرارة مرتفعة لأنها تساعد على قتل البكتيريا التي تضر وتسبب الكثير من الإنزعاجات كما وأن تواجد هذه الأتربة على الوسادة والملاءة قد تعلق بالشعر والثياب وتسبب الكثير من الإنزعاجات المستمرة حتى في فترة اليوم.

- كيفية تنظيف المنزل: يجب الحرص على تنظيف المنزل بشكل يطال كل الأماكن التي قد تتواجد فيها الغبار والأتربة مثلاً على الرفوف العالية والستائر وأسفل الأثاث، وذلك عبر التخلص منها بالشفاط الكهربائي دون نثرها وبعثرتها في المنزل.

صحتك بالعربي

سبتمبر 26, 2019

اقرأ المزيد

علاجات منزلية لآلام مفصل الورك؟

يعاني العديد من آلام بمفصل الورك – الذي يشيع تسميته بمفصل الفخذ – والمنطقة المحيطة به، والتي تعد أحد أكثر أنواع الآلام انتشارا، ويحدث ذلك الألم بفعل مسببات عدة تتراوح بين الالتهابات البسيطة وصولاً إلى بعض أنواع السرطان، ولعلاج تلك الآلام ينبغي أولا تحديد السبب وراء حدوثها، ومن ثم يمكن التصرف على هذا الأساس لمواجهة المشكلة الرئيسية، فما هي أسباب الإصابة بآلام مفصل الورك؟ وكيف يمكن علاجها، وهذا ما ستتناوله تلك المقالة.

​

* ما هي أسباب الإصابة بآلام مفصل الورك والمنطقة المحيطة به؟
غالبا ما يكون السبب وراء الشعور بالألم داخل الورك أو الفخذ هو مشكلة بمفصل الورك، أما في حال كان الألم بالمنطقة المحيطة به كالجزء العلوي من الفخذ أو الجزء الخارجي من الإلية، فإن ذلك يعزى غالبا إلى مشكلة بالعضلات أو الأنسجة اللينة الأخرى المحيطة بالمفصل.

هذا وتعد الأسباب التالية الأكثر شيوعا وراء الإصابة بآلام مفصل الورك والمنطقة المحيطة به:
- التهاب مفصل الورك.
- التواءات وإجهادات مفصل الورك.
- خلع أو تمزق أو كسر بمفصل الورك.
- التهابات الأوتار والأعصاب المحيطة بمفصل الورك.
- هشاشة العظام والتهاب نخاع العظم.
- بعض أنواع السرطان.
​

* علاجات منزلية لآلام مفصل الورك
في بعض الحالات يكون ألم منطقة الورك مجرد ألم عابر يستمر لفترة قصيرة، أو مجرد ألم بسيط أو متوسط الشدة يمكن التعامل معه، وفي تلك الحالات يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي تهدف لتخفيف الألم.
1- الراحة
يجب إراحة المنطقة التي يحدث فيها الألم، إذ ينبغي تجنب الحركة التي تؤدي إلى ثني مفصل الورك، أو وضع كثير من الضغط على منطقة الورك، كما ينصح أيضا بتجنب الجلوس لفترات طويلة أو النوم مع الاتكاء على الورك المتألم.

2- تطبيق البرودة والحرارة
تعريض مناطق الألم لبعض البرودة أو الحرارة يخفف الشعور به، حيث ينصح بوضع كمادات باردة من الثلج أو المجمدات على مفصل الورك لتخفيف حدة الألم، كما ينصح أيضا بالاستحمام بماء دافئ للمساعدة على استرخاء العضلات وتقليل الشعور بالألم.

3- استعمال الأدوية المتاحة بدون وصفة
يمكن لاستعمال بعض الأدوية التي يمكن الحصول عليها دون الحاجة إلى وصفة طبية كمسكنات الألم ومضادات الالتهاب للتخفيف من آلام الورك، إذ يمكن استخدام عقاقير الباراسيتامول والإيبوبروفين والنابروكسين لتسكين الألم وتقليل الالتهاب، إلا أنه في تلك الحالة يجدر الحديث مع الصيدلي حول الجرعة المستخدمة، والمحاذير التي يجب الانتباه إليها، وبالطبع يجب زيارة الطبيب في حال تدهور حالة الألم بعد تناول تلك الأدوية.

4- خسارة الوزن
في حال وجود وزن زائد أو الإصابة بالسمنة، فإن ذلك يشكل عبئا على جميع مفاصل الجسم ومن بينها مفصل الورك، لذلك فإن فقد بعض الكيلوغرامات الزائدة من شأنه تخفيف الضغط على مفصل الورك، وبالتالي تقليل الآلام.
​

5- ممارسة التمارين الرياضية
يمكن لممارسة بعض أنواع الرياضة مثل السباحة وركوب الدراجات المساعدة في إبقاء المفاصل مرنة خاصة عند الإصابة بالتهاب المفاصل، كما يمكن أيضا أن تساعد تمارين الاستطالة والمد في تقليل آلام الورك خاصة في حالات إجهاد المفصل.

* متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب زيارة الطبيب وطلب استشارته في حال عدم مساعدة العلاجات المنزلية سالفة الذكر في تخفيف حدة آلام مفصل الورك والمنطقة المحيطة به، أو في حال استمرار تلك الآلام لمدة تربو على أسبوعين، حيث سيقوم الطبيب المعالج بإجراء فحص لمفصل الورك عبر اختبار القدرة على تحريكه، ومقدار الألم المصاحب لذلك، كما سيقوم أيضا بملاحظة منطقة الورك لوجود أو غياب علامات الإصابة أو العدوى كالاحمرار والتورم والسخونة، وبالإضافة إلى كل هذا قد يطلب الطبيب بعض الاختبارات المعملية، والفحوصات الأخرى كتحاليل الدم والبول وسائل المفصل، أو أنواع مختلفة من الأشعة كالسينية والمقطعية والرنين المغناطيسي والموجات فوق الصوتية.
​

* الخيارات العلاجية المتاحة
بعد الاستشارة الطبية وإجراء الفحوصات اللازمة، يتمكن الطبيب من الوقوف على الأسباب الكامنة وراء حدوث آلام الورك، ومن ثم تحديد الخيارات العلاجية المتاحة، وخطة العلاج حتى الشفاء، وتتمثل الخيارات العلاجية المتاحة فيما يلي:
1- الأدوية
تعتمد أنواع الأدوية المستخدمة على السبب الرئيسي وراء تلك الآلام، حيث يمكن الاكتفاء بمسكنات الآلام، ومضادات الالتهابات البسيطة سواء في صورة أقراص أو دهانات، وقد يتطلب الأمر استخدام مضادات التهابات ستيرويدية كالكورتيزون ومشتقاته، وفي بعض الحالات الشديدة يمكن اللجوء إلى العلاج الهرموني، أو الأدوية المثبطة للمناعة.

2- العلاج الطبيعي والتأهيل الحركي
في بعض الأحيان قد يوصي الطبيب المعالج بزيارة متخصص في العلاج الطبيعي والتأهيل الحركي، حيث يمكن لممارسة التمارين والحركات البدنية المختلفة بجانب تطبيق الحرارة والضغط على الجهاز الحركي للجسم المساهمة في تخفيف آلام مفصل الورك، خاصة تلك الآلام الناشئة عن التهاب المفاصل والأوتار والتمزق والإجهاد.

3- الجراحة
غالبا ما تكون الجراحة الخيار العلاجي الأخير خاصة عند تفاقم آلام الورك، أو في حال كانت أسباب تلك الآلام مشاكل صحية خطيرة، حيث يمكن إجراء جراحات لاستبدال مفصل الورك بأكمله أو إصلاح جزء تالف منه، كما يمكن إزالة أو استبدال الأوتار أو بعض الأنسجة المحيطة بالمفصل، كما يمكن أيضا إجراء جراحات لتجبير وتقويم العظام المرتبطة بالورك حال وجود كسور أو شروخ بها.

صحتك بالعربي

مايو 30, 2019

اقرأ المزيد

استخدام العلاج بالضوء للصدفية

كما يشير الاسم، يستخدم علاج الصدفية هذا الضوء الطبيعي أو الضوء فوق البنفسجي. وينطوي أبسط وأسهل شكل للمعالجة بالضوء على تعريض البشرة لمقدار محدد من ضوء الشمس الطبيعي. وتتضمن الأشكال الأخرى للعلاج بالضوء استخدام الأشعة فوق البنفسجية أ، أو الأشعة فوق البنفسجية ب، سواء بشكل فردي أو جنبًا إلى جنب مع الأدوية.

- ضوء الشمسالأشعة فوق البنفسجية هي الطول الموجي لضوء الشمس في نطاق قصير جدًا لتتمكن عين الإنسان من رؤيته. عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس أو الضوء الاصطناعي، تموت الخلايا الناتئة النشطة في الجلد. وهذا يعمل على إبطاء حركة خلايا الجلد ويقلل من القشور والالتهاب.

وقد يعمل التعرض الوجيز اليومي لكميات صغيرة من ضوء الشمس على تحسين علاج الصدفية، بيد أن التعرض الكثيف للشمس يمكن أن يفاقم من الأعراض ويسبب تلف الجلد. وقبل البدء في اتباع نظام العلاج بضوء الشمس، استشر طبيبك عن الطريق الأكثر أمانًا لاستخدام ضوء الشمس الطبيعي لعلاج الصدفية.

- العلاج الضوئي بالأشعة فوق البنفسجيةيمكن أن تحسن جرعات من الأشعة فوق البنفسجية يتم التحكم فيها التي يتم الحصول عليها من مصدر ضوء اصطناعي أعراض الصدفية الخفيفة إلى المتوسطة. ويمكن استخدام العلاج الضوئي بالأشعة فوق البنفسجية ب ، الذي يُسمى أيضًا الأشعة فوق البنفسجية ب عريضة النطاق، لعلاج الفقع الفردية والصدفية واسعة الانتشار والصدفية التي تقاوم العلاجات الموضعية. وقد تتضمن الآثار الجانبية قصيرة المدى احمرار الجلد وحكته وجفافه، وقد يساعد استخدام أحد المرطبات على تقليل هذه الآثار الجانبية.

- العلاج بالأشعة فوق البنفسجية ب ضيقة النطاققد يكون العلاج بالأشعة فوق البنفسجية ب ضيقة النطاق، أحد أنواع علاج الصدفية الحديثة، أكثر فعالية من العلاج بالأشعة فوق البنفسجية ب عريضة النطاق. ويتم تطبيقها عادة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع حتى يتحسن الجلد ثم قد يتطلب العلاج جلسات أسبوعية فقط. وقد يسبب العلاج بالأشعة فوق البنفسجية ب ضيقة النطاق حروقًا أكثر حدة وأطول مدى.

- علاج جوكيرمانيجمع بعض الأطباء العلاج بالأشعة فوق البنفسجية ب والعلاج بقطران الفحم، وهو ما يُعرف باسم علاج جوكيرمان. ويكون العلاجان معًا أكثر فعالية من أي منهما وحده لأن قطران الفحم يجعل البشرة أكثر استقبالاً لضوء الأشعة فوق البنفسجية ب . وعند الحاجة إلى الإقامة في المستشفى لمدة ثلاثة أسابيع، يمكن إجراء تعديل للعلاج الأصلي في عيادة الطبيب.

- العلاج الكيميائي الضوئي أو الأشعة فوق البنفسجية أ بالإضافة إلى السورالين (PUVA)ينطوي العلاج الكيميائي الضوئي على أخذ أحد الأدوية المحسسة للضوء (السورالين) قبل التعرض لضوء الأشعة فوق البنفسجية أ . ويخترق ضوء الأشعة فوق البنفسجية أ بشكل أكثر عمقًا في الجلد مقارنة بضوء الأشعة فوق البنفسجية ب ، ويجعل السورالين الجلد أكثر استجابة للتعرض للأشعة فوق البنفسجية أ.

ويعمل هذا العلاج الأشد على تحسين البشرة ويُستخدم في كثير من الأحيان لعلاج حالات الصدفية الأشد. وينطوي العلاج الكيميائي الضوئي أو الأشعة فوق البنفسجية أ بالإضافة إلى السورالين على اثنين أو ثلاثة من العلاجات أسبوعيًا لعدد محدد من الأسابيع. وتتضمن الآثار الجانبية قصيرة الأجل الغثيان والصداع والحرقان والحكة.

وتتضمن الآثار الجانبية طويلة الأجل جفاف وتجاعيد الجلد والنمش وزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الجلد، بما في ذلك سرطان الميلانوما، الذي يُعتبر الشكل الأكثر خطورة لسرطان الجلد. ونظرًا لأن هذا العلاج يجعلك أكثر حساسية لضوء الشمس، من المهم تجنب التعرض للشمس كلما أمكن ذلك واستعمال كريم وقاية من الشمس واسع النطاق مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. لحماية عينيك، ارتد نظارات شمسية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية أ.

- ليزر إكسيمرييعالج هذا النوع من العلاج بالضوء، المستخدم لعلاج الصدفية الخفيفة إلى المتوسطة، منطقة البشرة المعنية فقط. يتم توجيه أشعة خاضعة للتحكم من ضوء الأشعة فوق البنفسجية ب ذات الطول الموجي المحدد إلى لويحات الصدفية للتحكم في القشور والالتهاب. ولا يتعرض الجلد المحيط بالبقع المصابة للضرر. ويتطلب العلاج بليزر إكسيمري جلسات أقل مما يتطلبه المعالجة بالضوء التقليدية نظرًا لاستخدام ضوء الأشعة فوق البنفسجية الأكثر قوة. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الاحمرار والبثور.

صحتك بالعربي

مايو 24, 2019

اقرأ المزيد

كيف نعالج تراكم شمع الأذن؟

هل حدث أحياناً وشعرت بأنك قد فقدت سمعك، أو شعرت وكأن أذنيك تحجبان الصوت، أو شعرت حتى بالألم، قد تشير هذه الأعراض لتراكم زائد في شمع الأذن، وهذا لا يستدعي القلق؛ إذْ يمكن علاج شمع الأذن الزائد بسهولة، ولكن إذا كنت تعاني من مشكلات متكررة في شمع الأذن، فمن الضروري اتباع طريقة للوقاية من ذلك.. وسنتناول في هذا المقال الأسباب والأعراض، وأفضل علاجات تراكم شمع الأذن الزائد.

* ما هو شمع الأذن؟شمع الأذن (أو الصملاخ Earwax)، الذي يُعرف أيضاً باسم (السيومين)، هو مادة صفراء يتم إنتاجها من غدد في الأذنين لحمايتها من التلف والعدوى، ويساعد الشعر الصغير والشمع في الحفاظ على نظافة قناة الأذن، وذلك من خلال محاصرة الغبار والجزيئات الأخرى. وهذا يعني أن الصوت يمكن أن يمر عبر قناة الأذن بحريّة دون أي عائق. كما يوفر شمع الأذن أيضاً طبقة واقية لقناة الأذن، تعمل بمثابة طارد مؤقت للمياه.

وفي الأحوال الطبيعية لا يتراكم الشمع، إذ تتخلص الأذن منه بشكل تلقائي، ولكن لا تلاحظ حركة شمع الأذن عادة، فهو يتحرك ببطء من الأذنين، ويأخذ معه الأوساخ والغبار المحاصرين بها، وقد يسقط من الأذنين أثناء النوم، أو عند غسل شعر الرأس.

* لكن لماذا يتراكم شمع الأذن؟توجد أسباب عدة تجعل شمع الأذن يتراكم في القناة: 1- يمكن أن يؤدي استخدام سدادات الأذن أو أجهزة السمع إلى دفع شمع الأذن إلى أسفل قناة الأذن؛ مما يؤدي إلى تراكمها.
2- يمكن لشمع الأذن أيضاً أن يتراكم ويسبب مشكلات إذا كان لديك قنوات ضيقة في الأذن، أو عندما تكون قنوات الأذن بزاوية تبطئ من خروج الشمع الطبيعي.
3- يمكن أن يصبح شمع الأذن أكثر جفافاً مع تقدم العمر، مما يجعله يؤثر في قنوات الأذن.
4- يتم إنتاج شمع الأذن - لدى بعض الأشخاص - بشكل طبيعي بمعدل أسرع من المعتاد، وهذا يؤدي إلى تراكم شمع الأذن.

* أعراض تراكم شمع الأذنفي بعض الأحيان لا توجد أعراض مرتبطة بتراكم الشمع في الأذن، ولكن أكثر الأعراض شيوعاً هو الإحساس بفقدان السمع، وهناك أعراض أخرى مثل:
1. خروج إفرازات شمعية صفراء من الأذنين، وهذا أمر شائع عند الأطفال أكثر من البالغين.
2. إزعاج الأذن ناجم عن الشعور بوجود امتلاء في الأذن.
3. سماع طنين في الأذن (ضوضاء أو رنين في الأذن).
4. الشعور بوجود انسداد في الأذن.
5. يمكن أن تحدث دوخة.
6. حكة في الأذن.
7. ألم في الأذن.
* كيف يمكنك إزالة شمع الأذن الزائد؟توجد عدة طرق لإزالة الشمع الزائد من الأذن نوردها فيما يأتي:
1- استخدام قطرات الأذنيمكن علاج شمع الأذن بسهولة باستخدام قطرات الأذن المتوفرة في الصيدلية، وهي مصممة لتخفيف كمية الشمع، لذلك يصبح من السهل إزالته، ويمكن أن تساعد القطرات التي تحتوي على بيكربونات الصوديوم أو كلوريد الصوديوم أيضاً في تخفيف شمع الأذن.

توجد أيضاً قطرات الأذن التي تحتوي على اليوريا بيروكسيد الهيدروجين، وهي متاحة في الصيدليات، فهي تعمل عن طريق تجزئة شمع الأذن إلى قطع أصغر، مما يسهل إزالته، ويمكن استخدامها مع جهاز حقنة تنظيف الأذن.

تتم عملية الإزالة بوضع قطرات على الأذن المسدودة، والاستلقاء على جانب الأذن غير المصابة لبضع دقائق، فمن شأن ذلك أن يسمح للقطرات أن تبلل الشمع وتلينه، ثم كرر هذه العملية من مرتين إلى ثلاث على مدى ثلاثة إلى خمسة أيام.

مع ملاحظة عدم استخدام قطرات الأذن في حال كان هناك تمزق أو ثقب في طبلة الأذن.

2- زيت الزيتونغالبًا ما تستخدم قطرات زيت الزيتون كعلاج للخط الأول من شمع الأذن المتراكم، وعند وضعه في الأذن، فإنّ زيت الزيتون يبلل الشمع الصلب ويخفف منه، مما يجعل التدفق أسهل في قناة الأذن، وعند وجود تراكم يجب استخدام قطرات أذن زيت الزيتون ثلاث أو أربع مرات في اليوم لمدة خمسة أيام على الأقل لتساعد في إزالة الشمع.

3- غسل الأذنإذا استمرت أعراض تراكم شمع الأذن، فيمكن اعتماد طريقة غسل الأذن، وهي تتضمن الاستعانة بممرضة مدربة تغسل الأذن بالماء الدافئ بنفث ماء خفيف لطيف، ومن شأن هذا أن يخفف ويزيل الشمع في الأذن، ويجب استخدام قطرات الأذن لتليين شمع الأذن لمدة خمسة أيام على الأقل قبل إجراء عملية الغسيل.

مع ضرورة الانتباه إلى عدم القيام بغسل الأذن في الحالات الآتية:i. إذا كنت خضعت لعملية جراحية في الأذن سابقاً خلال 12 شهر سابقة.
ii. عند وجود التهاب في الأذن الوسطى في الأسابيع الستة السابقة.
iii. إذا كنت مصاباً بالحنك المشقوق (سواء أصلح أم لا).
iv. وجود جسمٍ غريب داخل الأذن.
v. وجود ثقب في طبلة الأذن.
vi. وجود ألم أو دوخة قوية.

4- حقن الأذنينطوي حقن الأذن على استخدام محقنة معدنية ثم حقن الأذنين، ولم يعد هذا مستحسناً لأن نظام غسل الأذن أكثر فعالية، وطريقة أكثر أماناً لإزالة شمع الأذن من حقن الأذن.

5- الشفط المكرويتقوم طريقة الشفط المكروي Microsuction على شفط شمع الأذن المتراكم بشكل لطيف لتنظيف الأذن، وهي مريحة أكثر من طريقة الغسل والحقن، وتنطوي هذه الطريقة على إدخال مسبار صغير رقيق في قناة الأذن ثم يطبق شفط لطيف لإزالة الانسداد. الميزة في هذه الطريقة أنه ليس هناك حاجة لاستخدام قطرات الأذن لتليين الشمع قبل العلاج.

6- شموع الاذنلا ينصح باستخدام شموع الأذن ear candling (أو مخاريط الأذن ear coning كما تسمى أيضاً) أبداً، لأنه لا يوجد دليل يثبت أن هذه الطريقة فعالة.

وتتم هذه العملية من خلال إشعال طرف شمعة جوفاء، ووضع الطرف الآخر في قناة الأذن، وقد أظهرت الدراسات الطبية أن هذه الممارسة خطيرة وغير فعالة، ولا تساعد في إزالة شمع الأذن، أو المواد السامة من داخل الأذن.
* كيف يمكنك منع تراكم شمع الأذن؟يقوم شمع الأذن بدورٍ رئيس في الحفاظ على قنوات الأذن نظيفة، لذلك يجب عدم إزالة شمع الأذن باستخدام نكاشات القطن، أو بوضع أي شيء في الأذن.

إن استخدام النكّاشات القطنية أو الأظافر أو أية أدوات حادة أخرى لتنظيف قناة الأذن الحساسة يمكن أن يزيد من خطر تلف الأذن، ودفع الشمع أكثر نحو داخل قناة الأذن.

إذا كنت تعاني من مشاكل متكررة في شمع الأذن، فقد تستفيد من استخدام زيت الزيتون أو بيكربونات الصوديوم بانتظام، ويمكنك أن تقوم بهذا يومياً أو أسبوعياً أو كل أسبوعين، بحسب كمية شمع الأذن التي تنتجها أذنك.

* متى يجب عليك زيارة الطبيب؟إذا استمرت الأعراض الآتية بالظهور عندك، فحدد موعداً مع الطبيب:
1- إذا كان لديك وجع مستمر في الأذن، ولا يتحسّن الوضع بعد استخدام قطرات لإزالة شمع الأذن المتراكم.
2- إذا كان لديك ارتفاع في درجة الحرارة، وألم في الأذن، وهذا يعني أن لديك عدوى في الأذنين.
3- إذا كانت هناك إفرازات من الأذنين، أو لاحظت أي تورم حول الأذن.
4- إذا كنت تعاني من الصمم أو الدوار أو الصداع الشديد.
* خلاصة القول:وجود شمع الأذن لا يعني بالضرورة أن عليك إزالته، وبالتالي وضع نكاشات القطن بيدك طوال الوقت لتنظيف أذنك؛ فهو مفيد بكمياته القليلة كونه منظفاً طبيعياً لقناة الأذن، إذ إنه يأخذ معه خلايا الجلد الميتة والأوساخ والشعر، ويطرحها خارج قناة الأذن.

وقد أثبتت بعض البحوث العلمية أن لهذا الشمع فوائد أخرى في تقديم معلومات شخصية عن الفرد عند تحليله مثل جنسه، أو الجماعة العرقية التي ينتمي لها، أو الطعام الذي تناوله، وكذلك مفيد في تشخيص بعض الأمراض الاستقلابية والسرطانية قبل الكشف عنها عن طريق تحليل الدم أو البول.

صحتك بالعربي

مايو 23, 2019

اقرأ المزيد

نصائح لعلاج الانفلونزا

ليس للإصابة بالانفلونزا وقت معين من السنة، فأنت قد تصاب بها في الصيف مثلاً، فكيف تتعامل مع الانفلونزا وتحمي نفسك منها وتخفف من أعراضها؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر.

الانفلونزا والغذاء الصحي

للتعامل مع الانفلونزا بشكل صحيح عليك البدء بطعامك وشرابك أولا.

1- تناول طعاماً صحياً وغنياً بفيتامينات (E) و (C)

غالباً ما تساعد الأغذية التي تحتوي على هذه الفيتامينات على تقوية الجهاز المناعي، وتشمل الأغذية الغنية بالفيتامين E:

• زيت عباد الشمس.
• الذرة.
• حبوب عباد الشمس.
• الجوز والبندق والفستق.

بينما، يمكن الحصول على فيتامين C من:

• عصير البرتقال.
• عصير الليمون.
• البروكلي.
• الفلفل الأخضر والأحمر.

كما ويفضل التقليل من استهلاك السكريات، اذ يعتقد أن السكريات تعيق عمل الجهاز المناعي.

2- تناول كميات كافية من الماء والمشروبات الساخنة

إن للماء عموماً فوائد جمة على الصحة، فعلى سبيل المثال، يساعد شرب الماء بكميات كافية على:

• الحماية من الجفاف الناجم عن الانفلونزا.
• إخراج البلغم.
• منع جفاف الحنجرة.

و من المفضل تناول المشروبات الساخنة وتوجد بعض الاثباتات التي تشير أن استنشاق البخار في المراحل المبكرة من الانفلونزا أو نزلة البرد يساعد في منع انتشار الفيروس في مسالك التنفس العلوية وبالتالي علاج الانفلونزا.

الانفلونزا ونمط الحياة

1- القيام بنشاط جسدي

بالإضافة إلى دوره في تخفيف الضغط، فإن النشاط الجسدي عامة قبل الإصابة بالانفلونزا (كما أظهرت بعض البحوث)، يساعد على تحفيز الجهاز المناعي عموماً ليسهم وبصورة كبيرة في التقليل من أمراض الشتاء.

- المحافظة على النظافة الشخصية

 يجب على مريض الانفلونزا الحفاظ على نظافته الشخصية عموماً خلال فترة المرض وخصوصاً يديه، وذلك للأسباب التالية:

• قيام الأشخاص المصابين بالانفلونزا بالعطس ومسح إفرازات الأنف عادة بشكل متكرر خلال اليوم، ما يجعل الكفين بيئة خصبة للفيروس.
• تواجد وانتشار قطرات صغيرة تحتوي على الفيروس في الهواء المحيط وفي بيئة المريض.

لذا يفضل على مريض الإنفلونزا مراعاة الأمور التالية:

• من المهم الامتناع عن فرك العينين أو إدخال اليدين في الفم.
• يجب غسل اليدين بشكل دقيق بأوقات متقاربة.

وينتقل الفيروس عادة من خلال القطرات التي تنتقل من الأشخاص المصابين عند العطس، مسح الأنف ومسح افرازات الأنف والعينين.
و في فصل الأنفلونزا من المهم تنبيه الأشخاص المحيطين على ضرورة:

• إبقاء أيديهم خارج أفواههم والامتناع عن فرك العينين.
• وجوب غسل اليدين بصورة دقيقة عدة مرات في اليوم، في الأساس قبل تناول الطعام.

3- النوم لساعات كافية ليلاً

تؤدي قلة النوم إلى التقليل من نشاط الجهاز المناعي، فالنوم عدد ساعات كافية ليلاً يساعد أجهزة الدفاع الطبيعية على العمل بالصورة الأفضل.

4- "الإصغاء" للجسد

عند الإصابة بالزكام أو الانفلونزا يجب التقليل من القيام بالنشاطات، فاستغلال الطاقة في النشاطات المختلفة يسرق الموارد من جهاز المناعة، كما أن النشاطات اليومية كالدراسة أو العمل تستهلك الطاقة أيضاً.

بالإضافة لذلك، عند الإصابة بالإنفلونزا أو البرد من المفضل الامتناع عن تعريض الأصدقاء والمقربين للفيروس.

الانفلونزا والعلاجات الطبية

1- استشارة الطبيب

في حال تواجد الشخص تحت خطر تطور الانفلونزا يجب عليه استشارة طبيبه الخاص، وذلك لتلقي الارشادات حول كيفية التصرف ولفحص إمكانية وجوده في مجموعة الخطر للإصابة بمضاعفات الانفلونزا. وفي حال تدهور أعراض الانفلونزا بصورة ملحوظة بعد 3 أيام، خصوصاً عند انخفاض درجة الحرارة وارتفاعها ثانية، من المهم التوجه للطبيب لتلقي علاج للانفلونزا.

وتضعف الانفلونزا الجهاز المناعي بصورة لحظية الأمر الذي قد يساهم في انتشار التلوثات في بعض الحالات. المضاعفات الأساسية للنزلة هي تلوث مسالك التنفس، الأمر الذي يؤدي في بعض الأحيان لتطور التهاب القصبات (Bronchitis) ومن الممكن حتى الإصابة بالتهاب الرئة في الحالات القصوى.

2- استعمال الأدوية المناسبة

وهنا يجب مراعة مجموعة من الأمور وهي:

استعمال مستحضرات المعالجة المثلية (Homeopathic)

إذ أثبتت العديد من الأبحاث وخبرة السنين أن استعمال المستحضرات المثلية يساعد في علاج الانفلونزا كما يساعد الجسم على التعافي.

ويساعد الأوسيلو (Oscillo) -الدواء المثلي الأكثر استعمالا لعلاج الانفلونزا في الولايات المتحدة وفرنسا- في:

• منع الانفلونزا.
• التقصير من مدة المرض.
• التخفيف من أعراض الانفلونزا (الحمى، الام الجسد، الضعف، القشعريرة) عند أخذه مع ظهور الأعراض الأولى.

و يوصى بأخذ الأوسيلو بعد الطيران أو بعد التواجد على مقربة من شخص مريض.

استخدام الأوسليو مثبت بعدة أبحاث سريرية تم نشرها بالإضافة لـ 65 سنة من الاستعمال حول العالم. وعلى النقيض من أدوية الانفلونزا الأخرى، فإن الأوسيلو امن للاستعمال لجميع أفراد العائلة، دون أعراض جانبية ويمكن أخذه مع العلاج الدوائي.

اتخاذ الحيطة بما يتعلق بالأدوية

من المهم فهم واتباع إرشادات الأدوية المأخوذة من الطبيب أو الصيدلي، وذلك للامتناع عن أخذ جرعات زائدة أو جرعات أقل من المطلوب. وتحتوي الأدوية المخصصة لجميع أعراض الزكام أو النزلة وأدوية علاج الانفلونزا بمستحضر واحد على العديد من المركبات، ولذلك من المهم التأكد من الصيدلي أن هذه المركبات لا تتعارض مع الأدوية الأخرى.

صحتك بالعربي

فبراير 02, 2019

اقرأ المزيد

علاج السكر بالاعشاب نهائيا

في هذا المقال سنناقش طريقة تستخدم لعلاج السكر بالأعشاب وقد اظهرت  انه تجدى نفعا مع بعض الأشخاص .

مرض السكري تعريفه

السكري هو من احد الامراض المنتشرة حول العالم وهو يعد من الأمراض المزمنة التي ليس لها علاج والغير معروفة سبب حدوثها حتى الآن ويحدث مرض السكر بسبب كرات الدم البيضاء تقوم بمهاجمة البنكرياس وبدون أي سبب  ويعد هذا سبب مجهول ولكن حدوث هذه الأشياء يرجحه الأطباء إلى العوامل الوراثية عائلة الشخص كالتاريخ الوراثي له، وحتى ّيقدر مرضى السكر على علاج هذا المرض أوجد العديد من الوسائل لذلك الغرض ولكن جميع هذه الوسائل كانت تعمل فقط للحفاظ على المستوى الطبيعيّ للسكر في الدم ولكن كل هذه الوسائل ليست إلا لهذا الغرض وليست للقضاء على المرض نهائيا .

مرض السكر والعلاج الحديث .

ومع التطور الطبي والعلمي ظهرت علاجات تقضي على مرض السكر نهائيا وهذه العلاج  يعتمد على نفس فكرة زراعة الاعضاء وذلك بالاعتماد على الخلايا الجذعيّة وذلك لأن الخلايا الجذعية تتميز عن غيرها بأنها يمكنها أن تنقسم وتنمو مجددا وتشكل البنكرياس مرة أخرى.

علاج السكري نهائيا.

ويعتمد العلاج النهائي للسحر بزرع الخلايا الجذعية في المناطق المصابة من البنكرياس  ومن ثم تحويلها إلى خلايا بنكرياسيّة، وبعد تحويل تلك الخلايا إلى خلايا بنكرياسية تقوم هذه الخلايا بالعمل البنكرياس تمام وإفراز الأنسولين الذي يساعد  في حرق السكر في الدم، والسبب في الاعتماد على الخلايا الجذعية لتملكها القدرة على التجديد، والانفصال، والتحوّل اي انها قادرة على التجدد الى اي عضو بجسم الإنسان  وذلك فقط بإجراء الاختبارات والعمليات اللازمة دعونا نتعرف لمرض السكري وانواعها.

أنواع السكري الأول

في هذا النوع يفقد الجسم والبنكرياس القدرة على التعامل مع الانسولين ،اما عن النوع الثاني  الخلايا تقوم بإفراز نسبة قليلة من الإنسولين لا تكفي النسبة المطلوبة لحاجة الجسم او الخلايا للتعامل مع مستوى السكر المتواجد  في الدم ولذلك النوعان أعراض وهي الموضحة كالاتي.

• الشعور بالعطش الدائم ورغبة بالتبول المتكرر.
• خسارة الوزن بشكل سريع في بعض الحالات يزداد الوزن.
• الشعور تقلب المعدة والحاجة إلى التقيؤ، والغثيان. والإحساس بالتعب الشديد، والخمول.
• آلام في العين وتشوش الرؤية.
• صعوبة التنفس.
• الإغماء وفقدان الوعي.

السكرى ومشاكل القدم .

تعد مشاكل السكري والقدمين من أكثر المشاكل المنتشرة  بين مرضى السكرى ويرجع ذلك لاحتواء القدمين على الأعصاب الأكثر حساسية في الجسم، ولهذا تُعدّ مشاكل القدم من أكثر الأسباب التي تؤدّي إلى دخول مصابين السكري إلى المستشفى هي قدمهم وذلك لأنها شديدة الحساسية فيعمل ذلك على الاضرار الشديد بها وقد تؤدي في بعض الحالات التي قطعها ومن أجل الحفاظ على القدمين يجب على مريض السكري اتّباع الإرشادات التالية:

• القيام بفحوصات يوميّة القدمين ويفضل الاستمرار على هذه الفحوصات كروتين يومي لمعرفة كهيئة والحفاظ على قدمين
• يفضل استخدام الماء الفاتر لغسل القدمين، ولفترة قليلة فقط  وذلك لأن القدم شديدة الحساسية نظرا لتواجد الأعصاب الحساسة بها.
• ترطيب القدمين لمنع جفافها و يستحسن استعمال كريمات الترطيب والحفاظ على ترطيبها الدائم بأي شكل كان.
• الابتعاد عن المشي بدون ارتداء شيء في القدمين.
• لبس الجوارب القطنيّة، والأحذية الكبيرة تعمل على تدفئة القدمين.
• حماية القدمين من البرد، والحر الشديد يفضل الإبقاء عليهم في درجة حرارة متوسطة.
• نصائح لمرضى السكري
  • التقليل من تناول الطعام؛ لتجنّب الإصابة بالسّمن والحفاظ على الجسم المثالي كما أن السمنة تلاحق أضراراً كثيرة لمرضى السكري.
  • جعل اغلب الاطعمه من التي تحتوي على النشويّات، والألياف وذلك لما بها من فائدة على مستوى الجسم عامة.
  • الإكثار من تناول الخضروات، والفواكه الغنيّة بالعناصر الغذائيّة.
• تناول الدهون النباتية، والابتعاد عن الدهون الحيوانيّة وبشكل عام النظام النباتي هو نظام مفيد لكافة أجهزة الجسم.
•  الحرص على تناول الأطعمة التي تتناسب مع مستوى السكري في الدم، مع الابتعاد عن الحلويات وعدم الإكثار منها نهائيا.
• الإكثار من شرب الماء وذلك للتعويض عن الماء المفقود.
• ممارسة التمارين الرياضيّة.

الأمور الواجب فعلها عند هبوط السكر وارتفاعه .

في حالة هبوط السكر.

• تناول اي شئ به مستوى قليل من السكر وذلك للعمل على  اعادة مستوى السكر في الدم إلى الوضع الطبيعي ّ، ثم يتم  تناول بعض الأطعمة النشويّة.
• الابتعاد عن التمارين الرياضية التي ترهق الجسم مثل رفع الأثقال وغيرها يفضل ممارسة الرياضات الخفيفة .
• عمل فحص للسكر في الدم بشكل مستمر من أجل معرفة مستوى السكري.

في حالة ارتفاع السكر:

• يجب إمداد الجسم بالراحة التامة .
• شرب الكثير من السوائل التي لاتحتوي على السكر.
• زيارة الطبيب للقيام بما يتوجب

علاج السكري بالأعشاب .

توجد طرق معروفة لعلاج السكر بالأعشاب ويكون ذلك عن طريق استخدام بعض الاعشاب المفيده.
ويمكن استخدام الثوم وذلك بفوائده الكثيرة حيث يساعد الثوم في منح خلايا الجسم القدرة على امتصاص الإنسولين، وكما انه ً له دور كبير في تحسين ضغط الدم.
.القرفة  حيث ينصح بتناولها بشكل يومي  وذلك لأنها تعمل على الحفاظ على مستوى السكر في الدم كما انها مفيدة للجهاز الهضمي بشكل عام .
الحلبة المطحونة  فهي تساعد ايضا على الحفاظ على مستوى السكر في الدم وتعمل على خفضه عن طريق حرق الدهون المتراكمة.
الصبّار وذلك لما به من فائدة عصارته حيث أن تناول عصارته يعمل على التحكم في مستوى الجلوكوز في الجسم.
أوراق الكاري والتي تعمل على  الحفاظ على وزن طبيعيّ الجسم وذلك يعمل على  الحفاظ على مستوى طبيعيّ من الجلوكوز في الدم.

صحتك بالعربي

يناير 29, 2019

اقرأ المزيد

5 عصائر لتخفيف آلام القرحة الهضمية

يشتكي كثيرون من القرحة الهضمية، وتقع هذه إما في المعدة أو في الاثني عشر، والأخيرة هي الأكثر حدوثاً، وتحدث القرحة بسبب تآكل البطانة الداخلية للمعدة أو الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة الذي يعرف بالاثني عشر، وينتج عن القرحة مجموعة من الأعراض المزعجة أهمها الألم الحارق، والشعور بالامتلاء، والحرقة، والغثيان وغيرها، وعادة ما تكون هذه الأعراض غير واضحة المعالم في الغالبية العظمى من الناس.

ويعتبر الألم والحرقة في المعدة من أبرز الأعراض التي يشتكي منها المرضى، جراء مهاجمة أحماض المعدة وأنزيماتها للغشاء المخاطي الداخلي للمعدة والاثني عشر، وكثيراً ما تتسبب المأكولات الدهنية والمقليات بزيادة الطين بلة.

ولحسن الحظ، فإنه ليس ضرورياً استعمال العلاجات الدوائية للسيطرة على الاضطرابات الناجمة عن القرحة، إذ كثيراً ما يكفي اتباع نظام غذائي خال من الأطعمة الدهنية والمقلية والأغذية الأخرى التي يصعب هضمها، في منع تفاقم حال المصابين بالقرحة، إضافة إلى ذلك فإن تضمين النظام الغذائي الخاص بهؤلاء بعض العصائر الطبيعية التي تحضر منزلياً، يساهم في التخفيف من المعاناة ويسرع عملية الشفاء من القرحة.

* عصائر تخفف آلام قرحة المعدة
1- عصير الملفوف الأخضر والكرفس
وهو واحد من أشهر العصائر المفيدة لتخفيف المعاناة من القرحة، ويرجع السبب في ذلك إلى غنى العصير بمركبات الكلوروفيل والألياف ومضادات الأكسدة، التي تساعد الأنسجة على التجدد وفي القضاء على النفايات المتراكمة في المعدة.

المكوناتنصف ملفوفة خضراء، وساق من الكرفس، وكوبان من الماء (400 مل).

طريقة التحضير
- يغسل الملفوف الأخضر ويقطع.
- يقطع الكرفس إلى قطع صغيرة.
- يوضع الملفوف والكرفس في الخلاط مع كأسين من الماء.
- يمزج الخليط لبضع دقائق.
- يشرب الخليط من دون تصفية.

طريقة الاستهلاكيتم أخذ الخليط على خمس دفعات.. في منتصف النهار، وعلى الغداء، وبعد الظهيرة، وعلى العشاء، وقبل ساعتين من النوم.

تنبيهلا يستهلك هذا العصير على معدة فارغة لأنه قد يجعل حالتك أسوأ.

2- عصير البطاطاوهو علاج فعال جداً ضد قرحة الاثني عشر، لأنه يحتوي على عناصر مضادة للالتهابات تسيطر على الألم والحرقة الناجمين عن القرحة.

المكوناتحبتان من البطاطا.

طريقة التحضيراغسل وقشر البطاطا، وبعد ذلك ضعها في خلاط لبعض الوقت، ومن ثم اعمل على استخراج العصير باستعمال قطعة من الشاش للتخلص من الأجزاء الجامدة.

طريقة الاستهلاكتناول كوباً من هذا العصير قبل كل وجبة من وجباتك الرئيسية من أجل تحييد أحماض المعدة.

3- عصير الملفوف الأبيضويستعمل كثيراً في الطب البديل لأمراض عديدة من بينها القرحة الهضمية؛ كونه يضم مركبات تعمل كمثبط طبيعي لمفرزات المعدة الحامضية، وتهدئ من الألم، وتعزز من فرص شفاء القرحة، كما يمتاز عصير الملفوف الأبيض بأنه يحتوي على فيتامين يو U وفيتامين ك، وهما اثنان من أهم المواد التي تساعد في ترميم وشفاء بطانة المعدة التالفة.

المكونات- ملفوف أبيض.
- كوب من الماء 200 مل.

طريقة التحضيراغسل الملفوف الأبيض جيداً، ثم ضعه في الخلاط مع كوب من الماء، ثم امزج الخليط، وبعدها اشربه على الفور.

طريقة الاستهلاكينصح بشرب العصير مرتين في اليوم على مدى أسبوعين على الأقل.

4- عصير الموز والباباياويشتهر باحتوائه على البابايين، وهو إنزيم هاضم له تأثير علاجي فعال مفيد في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، والجمع بين البابايا والموز، يعطي عصيراً يعمل على ثلاث جبهات، فهو يحمي بشكل طبيعي بطانة المعدة، ويحيد أحماضها التي تضر بطانتها الداخلية، ويعمل على ترميم أنسجتها التالفة.

المكونات- موزة واحدة.
- شريحة من البابايا.
- كوب من الماء 200 مل.

طريقة التحضيرقشر وقطع الموز إلى قطع، وقطع شريحة البابايا بعد إزاله البذور الى أجزاء صغيرة، وضع الكل في خلاط مع كوب من الماء، ومن ثم قم بخلط المكونات حتى تحصل على خليط متجانس.

طريقة الاستهلاكاشرب هذا العصير مرتين في اليوم.

5- عصير الجزروهو يضم مكونات ذات خصائص قلوية، كما أنه غني جداً بفيتامين أ، وكل هذه المركبات فعالة جداً في تحييد أحماض المعدة، ويفيد عصير الجزر الطبيعي في التخفيف من حدة المشاكل التي تحصل في المعدة، كما يساعد على إصلاح الأنسجة التالفة لتعزيز الشفاء، وإلى جانب هذا وذاك، يعمل العصير على تنقية الدم، وبالتالي تخليص الجسم من المواد السامة التي يمكن أن تسبب أمراضاً مختلفة، ويساعد عصير الجزر أيضاً، على تطهير الأمعاء وتحسين الحالة العامة للجلد، وتعزيز فقدان الوزن بشكل طبيعي.

المكونات- 4 جزرات.
- ساق من الكرفس.
- نصف كوب من الماء 100 مل.

طريقة التحضيراغسل الجزر والكرفس جيداً، ومن ثم استخرج العصير منهما، وأضف إلى المستخرج نصف كوب من الماء.

طريقة الاستهلاكاشرب العصير المذكور مرتين في اليوم لمدة أسبوعين متتاليين.

*** أخيراً وليس آخراً، لا تنس إضافةً إلى العصائر السالفة الذكر، أن تتبع نظاماً غذائياً صحياً لا يتضمن الدهون أو السكريات أو المقليات، أو أي مواد أخرى يصعب هضمها. 

صحتك بالعربي

يناير 14, 2019

اقرأ المزيد

7 مشاكل شائعة للعين.. علاجات منزلية

 لا تعني كل المشاكل المتعلقة بالعين أن ثمة خطرا يتربّص بأبصارنا، وإنما يمكن علاج عدد قليل من مشاكل العين الشائعة مثل العيون الجافة، والعيون الحمراء، والتهاب الملتحمة، وغيرها بشكل طبيعي بمساعدة العلاجات المنزلية.

ولا بد وأننا بشكلٍ أو بآخر، قد عانينا في يومٍ من الأيام من واحد أو أكثر من هذه الأمراض الشائعة التي تصيب العين، وسنمرّ - في هذه المقالة - على بعض هذه المشاكل الشائعة للعين، وبعض العلاجات المنزلية المناسبة لكل منها.
1. العين الجافةالعين الجافة هي بالتأكيد من أكثر الاضطرابات المرتبطة بالعين التي مرّ بها معظمنا، وتحدث هذه الحالة عندما لا تنتج عيوننا دموع بشكلٍ كافٍ، الأمر الذي يعوق عملية "ترطيب" أعيننا وبالتالي تصبح جافة، والأشخاص الذين يعانون من جفاف العين لا تنتج عيونهم الدموع الكافية بسبب حدوث خلل في التوازن بين إنتاج الدموع وتصريفها.

- طريقة العلاجيقترح أخصائي العيون أن إحدى الطرق الأكثر فعالية لعلاج العين الجافة هي قطرات العين. ويمكنك أيضاً وضع شاي البابونج على جفونك لتقليل الجفاف.

2. الهالات السوداءيمكن أن تحدث الهالات السوداء بسبب واحد أو أكثر من الأسباب الآتية: قلة النوم، أو عدم التوازن الهرموني، أو البكاء لفترات طويلة، أو وجود سبب وراثي، أو العمل لساعات طويلة على الحاسوب وأسلوب الحياة غير الصحي.

وعلى الرغم من أن هذه الهالات لا تحمل أي تهديد طبي، إلا أنها بالتأكيد يمكن أن تسبب الإحراج أمام الآخرين.. لذلك فإن العلاج الفوري ضروري.

- طريقة العلاجيعتبر الخيار الحل الأمثل لعلاج الهالات؛ إذْ يحتوي الخيار على تأثير مبرّد ومنعش للعينين، كما أنّ له تأثير على تفتيح البشرة وخصائص طفيفة معتدلة تعمل على إصلاح الهالات السوداء بشكل طبيعي.

خذ حبة خيار، وقم بتقطيعها إلى شرائح سميكة وصغيرة الحجم، ثمّ خزنها في الثلاجة لمدة نصف ساعة، ثم ضع هذه الشرائح على الهالات السوداء، واتركها فوق الهالات لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك، ثم أغسلها بالماء، وكرر هذه العملية يومياً لمدة أسبوع وستجد نتائج فعالة.

3. التهاب الملتحمةيُعرف هذا المرض أيضاً باسم (العين الوردية) بسبب العدوى والحساسية وأحياناً بسبب التعرض للمواد الكيميائية، وهي ليست حالة خطيرة على العين، وإنما تتعافى في غضون أيام قليلة من تلقاء نفسها، إلا أنها شديدة العدوى، ويمكنها الانتقال بسهولة من شخص إلى آخر.

- طريقة العلاجالكمادات الباردة أو الدافئة يمكن أن تعمل بشكل جيد في تخفيف أثر العين الوردية، كما يمكن أيضاً استخدام أكياس الشاي (السوداء أو الخضراء) الرطبة أو الباردة.. حيث تكافح مادة البيوفلافونويد bioflavonoid الموجودة في الشاي الالتهابات التي تسببها الفيروسات والبكتيريا.

4. العيون الحمراءغالباً ما تحدث العيون الحمراء بسبب الحساسية، أو الالتهابات، أو العدوى، أو الأوعية الدموية المقطوعة، وتحدث العدوى بسبب وجود البكتيريا والفيروسات، والعين الحمراء مشكلة شائعة بين البالغين.

- طريقة العلاجأفضل طريقة لعلاج العين الحمراء هي الضغط عليها باستخدام أكياس ثلج ملفوفة بمنشفة نظيفة، حيث إن القيام بذلك سوف يساعد في تضييق الأوعية الدموية وتهدئة العينين، كما يمكنك أيضاً وضع أكياس الشاي الأخضر، أو شرائح الخيار على العين.

تذكر أنه يجب أن لا تدلك عينيك مباشرة لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الألم، وضع في اعتبارك أيضاً أن تغسل يديك دائماً قبل لمس عينيك.

5. التهاب الجفنالتهاب الجفن هو حالة ذات صلة بالعين حيث تلتهب الجفون، ونتيجة لذلك يعاني المرء من الشعور بحكة وتورم العينين، وأحد الأسباب الرئيسة لالتهاب الجفن هو عدوى بكتيرية، ولكن هناك أسباباً أخرى أيضاً.

- طريقة العلاجيمكن أن تكون خاصية ترطيب الألوا فيرا Aloe Vera مفيدة في وقف تكوّن القشرة الجلدية، ويمكن أيضاً للخصائص المضادة للالتهابات أن تساعد في الحد من الاحمرار والتورم والتهيج.

قم باستخراج الجل (الهلام) الجديد من ورقة الألوا فيرا، ثم ضعه على الجفن، ثم افرك الجل بلطف، ثم اشطفه بالماء الفاتر، وكرر هذه العملية 2-3 مرات كل يوم.

6. حكة العينلا تعتبر حكة العين مشكلة طبية خطيرة، ولكن، في بعض الأحيان قد تكون كذلك، وبالتالي يجب التعامل معها بعناية واهتمام، وعندما نحك أعيننا، فإننا قد نسبب خدوشا بها، إلا أنه ليس من الحكمة أن نخدشها لأننا بذلك نقوم بتكثيف الحكة.

- طريقة العلاجفي هذه الحالة يفيدنا تحديداً الحليب البارد، خذ كرة من القطن واجعلها تمتص بعض الحليب البارد، وضعها حول العينين، وسيعمل هذا الإجراء على الفور بأثره التبريدي، ويقلل بشكل كبير من الحك، وكرر هذه العملية مرتين يومياً لرؤية نتائج ملحوظة.

7. قرحة العيونيعمل مرض التهاب العيون على إعاقة رؤيتنا، وبالتالي فإنه يشكل تهديداً يومياً للكثيرين منا، والتهاب العين هو عدوى شديدة تصيب العين، وهي شائعة الحدوث، ويمكن أن تصيب إحدى العينين أو كلتيهما.

يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى التهاب العينين، والتي تسبب احمراراً فيهما، وتهيجا، وألما، وشعورا عاما بالانزعاج في العينين.

- طريقة العلاجفي هذه الحالة تعدّ البطاطا مفيدة جداً لعلاج التهاب العيون، قشر وقطع البطاطا إلى شرائح، وضع الشرائح في الثلاجة لمدة 15 دقيقة، ثم ضع هذه الشرائح المثلجة على العين الملتهبة لمدة 15 دقيقة، واتبع هذا العلاج كل ليلة قبل النوم لمدة 2 إلى 3 أيام على الأقل.

*** أخيراًوعلى الرغم من أن العلاجات المنزلية في معظم الحالات تعمل بشكل جيد في علاج مشاكل العين الشائعة، إلا أنه من المستحسن استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- عندما ترى الدم في العين.
- لدى حدوث تغيير في الرؤية.
- عندما يصل الألم إلى درجة لا تُطاق.

صحتك بالعربي

يناير 14, 2019

اقرأ المزيد

استخدامات مذهلة لخل التفاح.. تعرف عليها

أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن تناول خل التفاح يساعد في حالات ارتجاع حمض المعدة، وتقليل ضغط الدم، وتحسين حالة مرضى السكري، والمساعدة في تخفيف الوزن.

فوائد خل التفاح ناتجة عن القوة العلاجية للمركبات الموجودة في الخل، والتي تتضمن حمض الأستيك (acetic acid أو حمض الخليك)، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والبروبيوتيك (probiotics)، والإنزيمات.

- حمض الأستيك يمتلك القدرة على قتل البكتيريا الضارة والخطيرة، وفي نفس الوقت يدعم نمو البكتيريا النافعة، ولأن حمض الأستيك يقتل البكتيريا الضارة عند التعرض لها فإنه يصنف مضاداً حيوياً طبيعياً.

وهذا يعني أن خل التفاح يقدم العديد من الفوائد المرتبطة بالجلد، والهضم، وصحة الجهاز المناعي من دون أي آثار جانبية.

- بالإضافة إلى ذلك يعتبر خل التفاح مصدراً جيداً للبولي فينول (polyphenols)؛ إذ أثبتت الدراسات قدرة الفينولات المتعددة (polyphenols) على الحماية من أمراض القلب، والسرطان، وهشاشة العظام، والسكري، وأمراض تلف الأعصاب كالزهايمر.

• فوائد خل التفاح

1) تخليص الجسم من السموميعتبر خل التفاح منشطاً للكبد والليمف (وهو السائل الذي يخلص الأنسجة من السموم والميكروبات)؛ فيساعد الجسم في التخلص من السموم كما يساعد في الحفاظ على توازن PH الجسم، وتحفيز نشاط القلب، وحركة الأمعاء، والتصريف اللمفاوي.

2) بلسم طبيعي لجعل الشعر لامعاً خل التفاح يعتبر بلسماً طبيعياً للشعر، إذ يجعله لامعاً، أحضر علبة شامبو قديمة فارغة وضع فيها ملعقة طعام من خل التفاح العضوي مع كوب من الماء. صب هذه المكونات على شعرك بعد غسل الشعر بالشامبو، وكرر العملية ثلاث مرات أسبوعياً للحصول على نتائج أفضل.

3) مبيض طبيعي للأسنان يعتبر خل التفاح مبيضاً طبيعياً للأسنان، ضع كمية من خل التفاح على إصبعك وافرك به أسنانك لمدة دقيقة ثم أغسل فمك بالماء، الـ pH لخل التفاح يمكنه إزالة التصبغات عن الأسنان مما يساعد على تبييض الأسنان بشكل طبيعي.

4) علاج ارتجاع حمض المعدةأحد أهم أسباب ارتجاع حمض المعدة هو عدم اتزان pH المعدة وقلة الإنزيمات والبروبيوتيك (probiotic)، ويعتبر خل التفاح غنياً بهذه المواد الطبيعية.

ضع ملعقة طعام من خل التفاح على كوب من الماء، واشربه قبل الأكل بخمس دقائق لمنع ارتجاع الحمض باتجاه المريء.

5) قتل الكانديدا (candida-الخمائر) ودعم البروبيوتيك ملايين الناس حول العالم يصابون بالكانديدا والخمائر حيث تسبب رائحة الفم الكريهة، ونقص الطاقة، والتهابات البول، ومشاكل الجهاز الهضمي.

خل التفاح يحتوي على بروبيوتيك، ويحتوي حمضاً يقوم بدعم نمو البروبيوتيك، والتي تقتل الكانديدا، قم بإزالة السكر من طعامك، واستهلك ثلاث ملاعق من خل التفاح يقضي على نمو الكانديدا.

6) ينظم PH الجسمخل التفاح يحتوي على حمض الأستيك، ورغم حمض الخليك طبيعته حمضية لكن له تأثيراً قلوياً أكثر على بقية الجسم.

توازن PH الجسم يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كالسرطان كما يزيد من طاقة الجسم.

7) دعم تخفيف الوزن وعمليات الأيضأثبتت الدراسات أن خل التفاح يساعد على تقليل الوزن، وهناك عدة أسباب لقدرة خل التفاح على حرق الدهون وفقدها، وأهم هذه الأسباب تقليل سكر الدم، ومساعدة الجسم في التخلص من السموم.

دراسة أخرى أثبتت أن وجود حمض الخليك في الخل يقلل دهون الجسم بنسبة 10%.

8) منظف طبيعي للمنزلبسبب خصائص خل التفاح المضادة للبكتيريا، وقدرته على الحفاظ على توازن الـ PH يعتبر الخل منظفاً جيداً للمنزل.

ضع في زجاجة رش 50% من الخل، و50% من الماء، واستخدمها في تنظيف النوافذ والأسطح.

9) الحفاظ على توازن سكر الدم وتحسين مرض السكرأثبتت الدراسات الطبية أن حمض الخليك الموجود في الخل يساعد على توازن سكر الدم، وتحسين حساسية الأنسولين، واستجابة الجسم للأنسولين.

يمكن الاستفادة من هذه الفوائد عن طريق تناول خل التفاح، جرب إضافة خل التفاح إلى السلطة أو تناول ملعقة من الخل على كوب من الماء قبل الطعام بخمس دقائق.

10) خفض ضغط الدمأجريت دراسة في سنة 2009 لمدة 12 أسبوعاً أثبت فيها أن تناول خل التفاح يساعد على خفض الدهون الثلاثية في الدم؛ وبالتالي خفض ضغط الدم.

11) مكافحة الحساسية الموسميةاستخدام رائع آخر لخل التفاح وهو مكافحة الحساسية؛ إذ يساعد خل التفاح على التخلص من المخاط ودعم التصريف الليمفاوي، كما أنه يدعم جهاز المناعة، ويمكنه من تنظيف الجيوب الأنفية.

ضع ملعقتي طعام على كوب كبير من الماء، واشربها ثلاث مرات يوميا لعلاج الحساسية.

12) القضاء على فطريات الأصابع والجلد مضادات البكتيريا والفطريات الموجودة في خل التفاح تجعله وصفة جيدة لعلاج فطريات الجلد وأظافر القدمين.

فقط ضع كمية من الخل على المنطقة المصابة مرتين يوميا، أيضا استخدم خليطاً من زيت جوز الهند وزيت الأوريغانو للحصول على نتائج أفضل.

13) مرشوش للجسم لعلاج الأكزيما وحب الشباب الـ PH لخل التفاح تجعله وصفة منزلية جيدة لحل مشاكل الجلد.

ضع كمية من خل التفاح على المنطقة المصابة واستخدمه كغسول، ثم ضع كمية من زيت جوز الهند على المكان للحصول على نتيجة شفائية أفضل.

14) تسهيل علاج دوالي الساقين يعد خل التفاح مكوناً ممتازاً لدوالي الساقين؛ إّ يقوم بتحسين الدورة الدموية على جدران الأوردة؛ كما أن له خصائص مضادة للالتهابات فيقلل من انتفاخ الأوردة.

ضع كمية من خل التفاح على المنطقة المصابة، وقم بالتدليك بشكل دائري، وسوف تلاحظ الفرق بعد أسبوعين.

15) مزيل عرق طبيعيالبكتيريا والخمائر السيئة هي سبب رئيسي لرائحة الجسم غير المقبولة، كما أن الإبط عندما يكون رطباً قد يجعله أرضاً خصبة لنمو البكتيريا.

لذلك ضع كمية من خل التفاح على أصابعك، وتطبيقها على الإبطين يقتل البكتيريا والخمائر، ويمنع نموها، وبالتالي يقضي على رائحة العرق، وتبقى رائحتك منعشة طوال النهار.

16) علاج البرد والتهاب الحلقيعتبر خل التفاح علاجا جيداً للبرد والتهاب الحلق؛ لأنه محمل بكمية من الفيتامينات والبروبيوتيك التي يدعمها حمض الخليك؛ إذ تعتبر عناصر شفائية رائعة.

ضع ملعقتين طعام من خل التفاح على كوب من الماء ثلاث مرات يوميا للشفاء من البرد والتهاب الحلق.

17) تقليل الثآليل قم بوضع خل التفاح بشكل موضعي على مكان الثآليل، وغطها بلاصق جروح، واتركها طوال الليل، وقم بإزالتها في الصباح. قد تلاحظ النتيجة خلال أسبوع، وقد تستغرق وقتاً أطول.

صحتك بالعربي

يناير 14, 2019

اقرأ المزيد