حساسيّة من الطعام

إذا كان لديكم حساسية تظهر بعد تناولكم لغذاء معين وأنتم لا تعرفون هذا الغذاء، لابد من تسجيل الأطعمة التي تتناولوها، ليمكن تحديد الغذاء الذي لديك حساسية منه. وأكثر الأغذية المسببه للحساسية هي الموز، حليب الأبقار ومنتجاته، الكافيين، الشكولا والفواكه الحمضية، الذرة، البيض، الشوفان، المحار، الفول السوداني، الاطعمة المصنعة والمكررة وربما المعلبة وسمك السلمون والفراولة والطماطم والقمح والأرز الأبيض. فما هي أعراض الحساسية تجاه أي من هذه الاطعمة؟.

أعراض ظهور حساسية من الطعام

هناك العديد من الاعراض التي يمكن ملاحظتها وتكون مؤشراً لحساسية تجاه غذاء معيّن ومنها: حب الشباب خصوصًا حول الذقن أو حول الفم، التهابات المفاصل، التهاب القولون، آلام في الكتفين، الإكتئاب، الأرق، الصداع، البواسير، مشكلات الجيوب الأنفية والنقص الشديد في الوزن دون أسباب واضحة. وهناك أمراض أخرى قد تكون بسبب الحساسية وهي نادرة وتختلف من شخص إلى شخص وحسب عمر الشخص. فقد يؤدي عند الأطفال إلى الانيما والتبول اللارادي والتهاب ملتحمة العين والإسهال والشعور بالدوار، وزيادة اللعاب وظهور هالات سوداء حول العين أو انتفاخ الجفنين وفقدان النشاط واحتقان الأنف والرشح. وقد يحدث للمرأة أعراض شديدة عند الدورة الشهرية أو رائحة غير طبيعية للجسم وحمرة في العينين، أوالشعور بالحكة وقد تحدث أحيانا فرط للحساسية للضوء عند البعض وكذلك بالنسبة للأطفال تكرار نزلات البرد أو التهاب الأذن عند الأطفال.

التشخيص

إن من السهولة أن يتعرف الإنسان على المواد الموجودة من خلال قراءة المعلومات على المنتج الغذائي. وهناك بعض المواد الطبيعية والأغذية الطبيعية التي تحتوي على الكبريتات التي تستعمل لحفظ المأكولات، وهي مسبّبة للكثير من حالات الحساسية، وهي توجد في المشروبات الغازية، بعض الحبوب المعلّبة مثل الكورن فلكس أو الفواكه المعلبة التي تستخدم في حشو الفطائر، وبعض الأغذية المصنعة المستخدمة للرجيم. في بعض الحالات، تتم الاستعانة بقياس مستويات المضادات في الدم، بعد التعرض لانواع مختلفة من الاغذية، من أجل التعرف على مسبب الحساسية.

ما علاج هذه الحالات؟

تجنب الطعام المسبب للحساسية هو العلاج الوحيد لمثل هذه الحالات، مع معرفة مكونات هذا الطعام والتي من الممكن أن تدخل في نوعيات أخرى من الأطعمة وتسبب نفس الحساسية.

صحتك بالعربي

سبتمبر 26, 2019

اقرأ المزيد

احتقان الأنف

إنّ احتقان الأنف مشكلة شائعة جداً وتسبب إعاقة حقيقة للكثير من الأشخاص الذين يعانون منها. إنّ المشكلة هي أنّه حين يحتقن الأنف، يجب أن نتنفّس بشكل جيّد...

ما الهدف من الأنف؟

التنفس طبعاً! تخيّل أنّك تتنشّق كلّ يوم 20000 ليتراً من الهواء، أي الكثير الكثير من الشهيق والزفير. لذا حين يكون الأنف محتقناً، يصبح هذا المنعكَس الأساسي مُتعِباً. 

كما يلعب الأنف دور مصفاة وترطيب وتدفئة للهواء الذي نتنشّقه قبل أن يدخل إلى الجهاز التنفسي السفلي. إنّ هذا الدور أساسيّ للحدّ من الضغوطات على الأسناخ.

ويلعب الأنف دوراً أساسياً في حاسّة الشمّ.

عند الطبيب

سيقوم الطبيب بفحصك، بعد طرح العديد من الأسئلة، وسيرى بوضوح داخل جوف أنفك والجيوب، مما سيسمح له بإيجاد أيّ تشوّه موجود.

قد تنجم المشاكل المسبّبة لاحتقان الأنف عن الغشاء المخاطي أو عن تشوّه في الأنف يمنع الدفق الطبيعي للهواء.

الالتهابات

حين يتهيّج الغشاء المخاطي بسبب الدخان أو الغبار أو بسبب حساسيّة كلقاح الأزهار، سيكون المفعول الأوّل لهذا الأمر العطس. لهذا السبب أيضاً سيبدأ أنفك بالرشح. يكون السبب عادةً التهاب الأنف المعدي المسبَّب بفيروس. هذا ما يحصل حين تصاب بالزكام.

غير أنّه من الممكن أن يكون هذا الالتهاب مزمناً (حين يدوم أكثر من 3 أشهر).

التهاب الأنف الحركي الوعائي

إنّ هذا الالتهاب شائع جداً ويصيب النساء بشكل أكبر من الرجال. يظهر هذا الالتهاب عادةً في حالات الإجهاد. يشعر المريض باحتقان الأنف، بالزكام وبثقل في الوجه. تتأزّم هذه العوارض في حال وجود دخان أو تغيّر في درجات الحرارة أو رطوبة كبيرة أو روائح قويّة.

الأسباب "الهندسية"

هي تشوّه في الحاجز الأنفي أو عظم الأنف أو كليهما. قد تكون هذه التشوّهات خلقية أو ناجمة عن صدمة. يمكن تصحيح هذا التشوّه بواسطة جراحة رأب الحاجز الأنفي.

العلاج

تختلف العلاجات باختلاف الأسباب: حين يكون السبب هو التهاب، يكون العلاج عادةً بالأدوية. حين يكون السبب هندسياً، يكون العلاج بالجراحة.

متى يكون احتقان الأنف خطيراً؟

عند الوليد

إنّ احتقان الأنف مزعج، لكّنه ليس خطيراً.. إلاّ لدى الأطفال دون سنّ ثلاثة أشهر، لأنّهم لا يجيدون التنفّس عبر الفم. إذاً في حال كان أنف الوليد محتقناً، فقد يختنق. بالتالي فمن الضروري استشارة الطبيب فوراً إذا كان الوليد يعاني من احتقان الأنف.

صحتك بالعربي

سبتمبر 26, 2019

اقرأ المزيد

خناق و ألم الحنجرة

 يوجد العديد من الأسباب وراء ألم الحنجرة: السبب الأول هو مشكلة التهاب: خُناق، التهاب الأنف والحلق، التهاب الحنجرة... أما الأسباب الأخرى فهي تهيّجات بسبب التلوّث، الدخان، الكحول، تهيّج ميكانيكي (التكلّم بصوت عالٍ كثيراً لفترة طويلة كثيراً، التنحنح، الحساسية، وجود ورم حميد أو خبيث) ...
في حال استمرار ألم الحنجرة، استشِر طبيبك الذي سيفحص حنجرتك ويقوم باللازم لمساعدتك.
 
الخناق 
الخناق هو التهاب ميكروبي للحنجرة، وقد يكون سببها فيروساً أو بكتيريا.
يسبّب الخناق ألماً كبيراً إلى حدّ ما، يظهر فجأة ويتأزّم من الابتلاع. يترافق الخناق عادةً مع الحمّى، التعب، رشح الأنف، آلام في العضلات، الصداع... تكون الحنجرة عادةً محمرّة ومتورّمة إلى حدّ ما، كما قد تبدو نقاط بيضاء وقد تظهر عقد.

 يجب استشارة الطبيب
 يجب أن تستشير طبيبك الذي سيحدّد نوع الخناق الذي تعاني منه.

في حال كان سبب الخناق فيروساً (حنجرة محمرّة، رشح الأنف، سعال، آلام في العضلات)، كما في معظم الحالات، لا يتمّ وصف أيّ علاج معيّن غير المسكّنات، مضادات الحمّى، مضاد للالتهاب، رذاذ للحنجرة ذات خصائص تطهيرية وتخديرية، لتخفيف الألم في موقع محدّد.

أمّا في حال كان سبب الخناق بكتيريا (تكون عادةً العوارض ألماً في الحنجرة، حمّى، وجود نقاط بيضاء وعقد...)، فيجب إتّباع علاج مضادات حيويّة لعدّة أيّام.
 
فحص التشخيص السريع 
أصبح لدى الأطبّاء اليوم سلاح رائع: فحص لبكتيريا العقديّة حالة الدم من نوع بيتا، مع نتيجة فوريّة. إذا كان الفحص إيجابياً، يقوم الطبيب بوصف مضادات حيوية مناسبة للجرثومة.

 الحمّى الغدّيّة 
 تسمّى هذه الحمّى أيضاً "مرض التقبيل"، إذ إنها معدية وتنتقل في اللعاب. يظهر هذا المرض عادة عند المراهقين والبالغين الشباب.

تضمّ عوارض المرض خناقاً، حرارة مرتفعة، تضخّم الغدد وحتّى تضخّماً في الطحال.
يكمن العلاج في وصف الراحة ومضادات للحمّى، عِلماً أنّ الإرهاق قد يستمرّ لعدّة أسابيع.

صحتك بالعربي

سبتمبر 26, 2019

اقرأ المزيد

ألام الأذن

إذا كان الألم في جزء من الأذن، فإنّه ألم سببه التهاب الأذن. كما قد يُعزى إلى ألم في المنطقة المحيطة بالأذن: الأسنان، الأنف، الغدد اللعابية، الفكّ، عضلات أو أعصاب العنق.  
 

قد تطال الآلام إحدى أو كلتا الأذنين، وهي حادّة وقويّة وقد تكون مزمنة. 

آلام الأذن الظاهرة 
حين يكون الألم في الأذن الظاهرة، فإنّ الأسباب الممكنة متعددة.

- شمع الأذن
إنّ شمع الأذن هو منظّف طبيعيّ دهنيّ تقوم بإفرازه غدد النفق السمعي الظاهر بهدف حماية طبلة الأذن. يتمّ عادةً تصفية هذا الشمع بشكل طبيعيّ بواسطة وبر الأذن، غير أنّ تكتّله يؤدّي إلى سدّ النفق، مما يولّد آلاماً ضخمة (قد يكون السبب في ذلك سوء استخدام مسحات القطن). سيقوم طبيبك بالتخلّص من هذا السدّ في عيادته.

- الأسباب الخارجية 
تؤدي الرطوبة الدائمة، الاستحمام المتكرّر (خاصة في أحواض السباحة)، استخدام الصابون أو غيره من العناصر غير الطبيعية، إلى آلام في الأذن نتيجة لالتهابات.

- جراح الرضوح
يؤدّي الحفّ والغسل والتطهير إلى جراح صغيرة جداً قد تلتهب بسبب البكتيريا الموجودة على البشرة بشكل طبيعي.

آلام الأذن الوسطى 
قد تكون هذه الآلام قويّة في حال التهاب حادّ في الأذن الوسطى.

- التهابات الأذن الوسطى المعدي 
يكون الالتهاب حاداً في المرحلة الأولى بسبب البكتيريا أو الفيروسات، ثمّ قد يصبح مزمناً. تولّد هذه الالتهابات حمّى وآلاماً تكون مبرحة في البداية، إضافة إلى نقل رديء للأصوات.

- التهابات الأذن الوسطى الضغطيّة 
قد ينجم عن التغيّر السريع في الضغط الخارجي (خلال الغطس مع أسطوانة أكسجين أو هبوط الطائرات) تهيّج أو حتّى تمزّق في طبلة الأذن، خاصة إذا كنت مصاباً بالزكام. تكون آلام الأذن فوريّة وقويّة جداً، ويرافقها في بعض الأحيان دُوار وضجيج في الأذن ونزيف.

- النزلة الأنبوبيّة 
إنّها التهاب أو انسداد القناة السمعيّة الذي يولّد إحساساً بالضغط المؤلم إلى حدّ ما على طبلة الأذن، ويُعزى ذلك عادةً إلى احتقان خلف الأنف.

ماذا عن الأطفال؟ 
يبقى الأطفال عرضة لآلام الآذن بشكل خاص حتّى سنّ السادسة أو السابعة، ولا تُعزى هذه الآلام دوماً إلى التهاب الأذن. عند الأطفال والرضع، بإمكان التهاب غشاء الأنف المخاطي (وإن تمّت معالجته بشكل جيّد) أو التسنين أن يظهر عوارض تشبه عوارض التهاب الأذن أو حتى أن يتحوّل إلى التهاب أذن مؤلم. سيقوم حينها الطفل بفرك أذنه.

صحتك بالعربي

سبتمبر 26, 2019

اقرأ المزيد

التهاب المفصل العظمي للرّكبة

إنّ التهاب المفصل العظمي للرّكبة هو التهاب في النسيج الغضروفي الذي يغطي سطح مفصل الركبة ويصاحبه تآكل بدرجات مختلفة. وينقسم إلى نوعان أساسيان هما: الفصال العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي. وهناك أنواع أقل انتشارا من التهاب المفاصل قد تكون نتيجة لمشاكل طبية أخرى، تصيب أجزاء اخرى من الجسم كمرض الذئبة الذي قد يصيب الكلى والرئتين والمفاصل.

الأسباب

- زيادة الوزن والسمنة المفرطة.

- ضعف العضلات المحيطة بمفصل الركبة.

- تشوهات مفصل الركبة كالتقوّس الركبي الداخلي.

- الإصابات والكسور، خصوصًا القريبة من مفصل الركبة. 

- أمراض التمثيل الغذائي والمناعة الذاتية كهشاشة العظام والروماتيزم.

الأعراض

يمكن التعرف على حالة التهاب مفاصل الركبة في بدايتها عند الشعور بوجود تصلب في الركبة بعد الجلوس لفترة طويلة. ومن الشائع الشعور بصعوبة عند محاولة إثناء الركبة بكاملها، أو تمديد الساق، ويستمر الألم حتى أثناء الراحة، مع الشعور بسخونة زائدة.

علاج التهاب مفاصل الركبة

أولا، يتم العلاج من خلال الرياضة، والعلاج الطبيعي، ويمكن إعتماد حقن المفصل كعلاج أوّل. ولكن يتم أيضًا تطبيق العلاج الجراحي بالمنظار، وذلك من أجل إزالة أية عوامل مسببة للإزعاج كالمناطق الملتهبة المخاطية. ويمكن للجراحة تجديد المفاصل المتضررة، و استبدال أنسجة الغضروف المفصلي.

صحتك بالعربي

سبتمبر 26, 2019

اقرأ المزيد

هذا ما تدلّ عليه رسومات أطفالكم!

يعجز الطفل في بعض الأحيان من حياته أن يكون فيها على التعبير للبالغين عما يشعر به أو حتى ما يراود ذهنه. ولكن، في حال كان الطفل يحبّ التعبير بالرسم، فيمكن ان يسهّل هذا الأمر من اكتشاف خفايا نفسية الطفل، وذلك فقط من خلال تحليل رسوماته. من هنا، يستخدم العديد من متخصصي الصحة العقلية الذين يعملون مع الأطفال العمل الفني كوسيلة لفهم مرضاهم الصغار بشكل أفضل واكتشاف بعض المشاعر التي لا يستطيع الأطفال التعبير عنها شفهياً. عند القيام بذلك، يجد هؤلاء المحترفون أنه حتى الأطفال الأكثر إبداعاً يميلون إلى رسم نفس الأنواع من الكائنات أو استخدام ألوان متشابهة عندما يواجهون مشاعر معينة.

تحليل رسومات الاطفال نفسياً

المنزل

هناك الكثير من النظريات حول ما يعنيه الأطفال للتعبير عند رسم المنازل وغيرها من الأشياء غير الحية مثل أقواس قزح والشمس. ومع ذلك، فإن المنزل هو واحد من الرسومات الأولى التي يرسمها الأطفال.

بشكل عام، عندما يرسم طفل منزلاً، يرسم كيف يرى حياته في المنزل. يمكن أن تكون المنازل عناصر من الاستقرار والسعادة، ولكن مع الأطفال الذين يأتون من تجارب عائلية سلبية يمكن أن يمثل المنزل السجن. مع تطور الأطفال، سوف يقومون بإضافة مزيد من التفاصيل إلى المنزل ورسم منزل ثلاثي الأبعاد في نهاية المطاف، بدلاً من رسم ثنائي الأبعاد، ولكن الأهم هو المشاعر التي تخفيه هذه الرسومات.

الأفراد الأسرة

إن رسم أفراد العائلة هو دلالة كبيرة على ما يشعر به الطفل، فمثلاً إذا رسم أفراد عائلته في صفٍّ واحدٍ مبتسمين، فهذا خير دليلٍ على سعادته معهم. ولكن في حال رسم أفراد عائلته مبتسمين والوالد أو احد الافراد الآخرين غارقٌ في حوض السباحة، او غائبٌ مثلاً، فهذا أمرٌ يدعو للقلق.

قد تكون الرسومات التي تصور مشهداً محدداً مع أفراد الأسرة (مثل الغرق) مقلقة للغاية ويجب الاستفسار عنها. وقد يشير هذا إلى أن لدى الطفل مستوى من القلق بشأن فقدان أحد أفراد العائلة بطريقة مأساوية. ومن المحتمل أن يصاحب ذلك كوابيس وبعض القلق الانفصال عن أحد أفراد الأسرة معين.

الإفراط استخدام لون واحد

قد تتساءلون، بعد رؤية رسمة طفلكم التي استخدم فيها اللون الأسود بشكلٍ مفرط. إن الاستخدام المفرط للون معين يمكن أن يفضح مشاعر ومزاج الطفل.

مثلاً، إن اللون الأزرق يوحي بالاكتئاب والأحمر يدلّ على الغضب، لكن هذا قد لا يكون دائمًا هو الحال. ولكن ما يجب أن يثير القلق هو رؤية رسومات أحادية اللون، خاصة إذا كانت في ظلال رمادية. قد يشير هذا إلى عمى الألوان أو المخاوف العصبية أو غيرها من المشكلات النفسية لدى الأطفال، والتي تتوجب استشارة الطبيب النفسي على الفور.

صحتك بالعربي

سبتمبر 26, 2019

اقرأ المزيد

هل يرفض طفلك إنجاز الواجبات المدرسية؟ الجأي الى هذه الأساليب

هل يتذمّر طفلك يومياً من الواجبات المدرسية التي عليه إنجازها في المنزل ويبدي انتعاضه الشديد من هذا الواقع وانزعاجه منه؟ وهل أنت تبحثين عن طرق وأساليب لتخفيزه على القيام بهذه الواجبات من دون شكوى؟ تابعي معنا السطور التالية حيث نقدّم لك بعض النصائح ضمن هذا الإطار.

الروتين اليومي

تختلف أطباع الأطفال عن بعضهم بعض، فالبعض منهم يحب البدء بإنجاز واجباته مباشرة عند الوصول من المدرسة، والبعض الآخر يفضل الإستراحة لفترة قبل ذلك. عندما تعرفين إلى أي فئة ينتمي طفلك، إتفقي معه على روتين يومي لفترة ما بعد المدرسة حتى يكون كل شيء واضح وليس هناك داعٍ للمناقشات والدخول في معارك إنجاز الواجبات.

كوني صبورة مع الطفل

فإذا أراد طفلك أن يرتاح لفترة من الزمن قبل البدء بإنجاز واجباته المدرسية، لا تفرضي عليه المباشرة بها فوراً، بل اتفقي معه على توقيت محدد، أي أن تمنحيه فترة راحة لمدة نصف ساعة مثلاً بعد تناول الطعام والبدء بإنجاز الواحبات. بهذه الطريقة تساعدينه على الإسترخاء قليلاً ليعود بعدها إلى جو الدرس، على أن تكوني حازمة بما يخص التوقيت فلا تمتد الدقائق الثلاثين إلى خمسين أو ستين.

ضعي معه خطة عمل

إتفقي وإياه على الأمور التي سيبدأ بها أولاً، وتلك التي ستلحقها، ومن المفيد أيضاً أن تحدداً معاً الوقت الذي يمكن أن يتطلبه كل واجب، وإذا استطاع طفلك إنجاز العمل في الوقت المحدد سوف يشعر أنه قام بإنجاز ويزيد ذلك من حماسته.

خصصي له مكاناً للدرس

على أن يكون هذا المكان مريحاً من ناحية الإضاءة التي لا تزعج النظر، الكرسي الذي يجلس عليه والطاولة التي تحمل جميع مستلزمات الدرس حتى لا يضطر إلى القيام لجلب الأغراض وتضييع الوقت. كما ومن الضروري أن يكون المكان المخصص للدرس هادئاً، بعيداً عن ضوضاء البيت والتلفاز والألعاب التي يمارسها إخوته الصغار أو الأحاديث التي يتبادلها أفراد العائلة، فكل هذه العوامل من شأنها أن تشتت أفكارها وتضعف قدرته على التركيز.

صحتك بالعربي

سبتمبر 26, 2019

اقرأ المزيد